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“黄脸婆”原因及饮食调理.mp 来自甘霖润物 00:00 40:14 讲师：孙宁  导致黄脸婆的原因：气血不足、贫血、脾胃不好、熬夜、内分泌失调、卵巢提前衰老、长期抽烟饮酒、家庭繁琐的事物。 解决这类问题首先我们不能嫌麻烦，有句话说的好：没有丑女人只有懒女人。只要我们学会改变生活习惯，那么从里到外的漂亮自然会来，并且会很持久。 如何调理： 补充胶原蛋白：银耳、桃胶、皂角米、雪燕、腰果、核桃、杏仁。 保养卵巢：蜂王浆、雪燕、蜂蜜、大豆异黄酮。 保养肝脏：避免生气的情绪、枸杞、菊花、桑椹、玫瑰花、固元膏。 补充气血：红枣桂圆莲子枸杞山药搭配煮汤喝，三七粉，五红汤粉。 蜂王浆 |
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