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你知道吗？夏季是妇科疾病高发期，尤其是宫寒问题，要比其他季节的发病率高出30%，这一切都与夏季女性朋友的生活习惯有关。  这些习惯你有没有？ 喜欢穿低腰裤、迷你裙； 长时间呆在空调房，小腹不注意保暖； 喜欢吃各类冰凉饮品，奶茶咖啡不加冰不喝； 久坐不动，缺乏运动； 这些都是引发宫寒的重要因素。 什么是宫寒  在日常中医门诊中，很多女性常常听到：“您这是‘宫寒’”引起的问题，很多人都不太明白到底什么是“宫寒”。 其实，“宫寒”是中医学上的一个概念，直白地说就是“子宫寒冷”。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官，指的是女性肾阳不足，胞宫失于温煦所表现出的一系列症状。 宫寒的危害  子宫对女性来说非常重要，“子宫寒，百病生；子宫暖，气色佳”，百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中占一半以上。 影响受孕 宫寒会影响女性生殖系统的正常内分泌，进而影响正常的月经，引发月经不调； 影响精子和卵子的正常结合，使之无法形成受精卵，更影响受精卵在子宫着床后的正常生长，发育。这是宫寒最可怕的地方。 痛经 痛经是宫寒女性的第二不能承受之痛，寒气凝结，小腹坠痛，相信每个经历过痛经的朋友都深有体会。 当然，还有皮肤粗糙、眼睑浮肿、容易长斑、长痘皱纹多而深、脸色灰黄、精神不振、容易早衰、更年期提前等多种危害，在此就不一一列举啦。 总之，宫寒的危害远比你想象的要严重。 宫寒小测试 ①经常气色很差精力不济? 痛经，小腹部有冰冷的感觉? ②白带多且清稀，闻起来有股腥味? ③经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗? ④照镜子，发现自己的舌苔白且水滑? 怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉? ⑤面色黯黑或苍白无华? 性趣不高，备孕好久没动静? 以上症状超过3个回答“是”，那么你很可能属于“宫寒女”。 夏季治疗宫寒正当时 首选暖宫三伏贴  三伏贴，是利用三伏天亦即是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段，在这一阶段，人体腠理疏松，经络气血流通，有利于药物的渗透与吸收，是驱散内伏寒邪的较好时机。 药物可通过经络气血直达病处，祛除滞留子宫里的寒邪，疏通瘀堵经络，增强气血运化能力，对于治疗宫寒、痛经等妇科疾病有事半功倍的作用，加之精心选取有温经散寒、化痰平喘作用的膀胱经及督脉腧穴进行敷贴，相得益彰，效果更加明显。 宫寒三伏贴穴位 穴位处方非常讲究，不是固定贴几个穴位就可以解决的。因为每位女性体质不同，同样遇到宫寒问题，解决方案也完全不同，比如有些人宫寒还夹杂着气郁血瘀，有些人夹杂着气血虚弱，还有些人夹杂肝胆湿热等。 所以用穴处方也不相同，只有辨证准确，用穴精准，针对性的治疗，才真正有效。 一般来讲，有以下几个穴位：  关元穴位置：关元穴在肚脐下三寸。 艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。  命门穴位置：命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间。 接续督脉气血，命门穴有补肾壮阳、培元补肾，强健腰脊作用。  神阙穴位置：神阙穴位于肚脐，是人体任脉上的要穴。 可轻身延年，常保面色红润，且使腰肌强壮、耳聪目明。  气海穴位置：该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置。 有扶正固本、培元补虚、温阳益气的功效。 日常预防调理宫寒  1.注意保暖 即使在夏天，保暖工作也要做好，尤其是爱穿露脐装的朋友们，在空调房时，一定要注意小腹保暖，晚上睡觉要注意盖好肚子。 2.避免吃生冷食物 对于体寒的女性来说，在平时饮食上，要注意不要吃生冷的食物，从冰箱拿出来的食物要注意放置常温再吃。 日常饮食可以多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生等，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。 月经期间，可以用红糖、艾叶煮水喝，可起到暖宫散寒之效，尤其是在例假前三天喝红糖水，可以增加排量，更好的让月经排除干净，同时达到活血之效。 3. 适量运动 “动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。每天慢跑或快走半个小时，可疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，帮助缓解宫寒。 4.经常泡脚 把艾叶、红花、小茴香放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。即使不加任何材料，用热水泡脚也可以起到散寒解乏的功效。 |
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