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很多人看到过这样的广告：腰酸背痛腿抽筋是因缺钙，要补钙。实际上，不是所有的腰酸背痛腿抽筋都是因缺钙引起的。其实，频繁抽筋在中医眼中其实和寒邪有关。出现寒邪抽筋，补钙是不能解决问题的。反而，中医认为学会正确拉筋，能够起到延年益寿的效果。 一.什么是寒邪抽筋 医学上，抽筋的术语叫做痉挛，而在中医寒的属性上则叫做收引，也就是收缩拘急的意思。从中医角度讲，寒是阴气的表现，非常易损伤人体阳气，导致人体出现寒象，如手脚发冷的现象，而如当寒气侵入体内时，就会导致气血不畅通，而一旦气血凝结不畅通，就会导致一系列的症状出现，如腰酸背痛腿抽筋等，这种现象在半夜会显得更为明显。故寒邪抽筋出现的原理是肌肤受寒，毛孔收缩，寒邪侵入关节经络，则经脉拘急，导致筋肉痉挛。 而日常生活中，除了寒邪抽筋之外，半夜腿抽筋千万别忽视，很可能不仅仅是缺钙这么简单，这背后可能意味着更多问题。 二.寒邪抽筋外，半夜经常腿抽筋还有这些危险信号 对半夜经常出现腿抽筋的人来说，除了可能是寒邪抽筋的情况之外，还有可能是因身体出现了健康问题。 首先，除了寒邪抽筋，一些多发性硬化症的患者也会出现痉挛的情况，其中一个表现就是腿部抽筋，这种情况会让患者感觉到肌肉有轻度的紧绷感，而有些患者还可能出现严重的抽筋和疼痛感。 其次，有些血管疾病也会导致腿抽筋的情况出现，尤其是很多年纪比较大的老人，如果本身就有冠心病或者是高血压等疾病，经常出现腿抽筋的话，就要考虑是下肢的血管出现问题，很多老年人会因为动脉粥样硬化导致血流减少，就会出现腿抽筋的情况。 最后，除去寒邪抽筋，很多女性到了一定的年龄，会出现雌激素水平下降，从而引发骨质疏松的情况，这时候也会引起腿部抽筋，而且大多数老年人都可能出现骨质疏松的症状，也是引起抽筋的重要因素。 这几个问题都尤其需要引起重视，找出引起腿部抽筋的真正原因，而不是一味地补钙。其中寒邪抽筋是困扰很多人的一个问题，一般来说，春冬气温低，受到寒邪入侵的危害大，有些人以为夏天就不会出现寒邪抽筋，这种想法是错误的，在冬天大家都会较注意防寒，但到了夏天，人体的阳气是最旺盛时，血管也处于扩张的状态，很多人又喜欢在夏天吃冷冻食品，这时候身体很可能受寒导致寒邪抽筋。 寒邪抽筋对身体影响大，在平时可拉拉筋，中医认为正确拉筋可延年益寿。 三.如何正确拉筋 平时要拉腿部和臀部的筋，可坐着让脚垂直90℃，然后进行抬腿动作或趴在地上，将腿向上抬，让腿部的筋骨得到舒展。对办公一族来说，平时在电脑桌前可伸一伸懒腰，这其实也是拉筋，不仅可缓解疲劳，坚持做还对身体有好处！ |
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