分享一道低脂家常菜，隔三差五吃一次，衣服换成最小码，健康减脂

分享一道低脂家常菜，隔三差五吃一次，衣服换成最小码，健康减脂。大家好，最近各大城市都是越来越热的节奏了，工作和出行都离不开空调，大中午的根本不敢去逛街，会晒出一身汗，夏天最想要穿美美的裙子了。但是有没有好的身材，根本不敢随便露腰露腿的，所以今天小编就想给大家分享一道菜——肉炒芦笋。这道菜我妈妈以前经常吃，我妈妈身材一直都非常好，生完孩子之后还能维持九十多斤的身材，出门别人都非常的羡慕，除了日常的锻炼之外，饮食上还有这些要注意的呢，一起来看看吧。

肉炒芦笋

By 冬儿妈妈

配料：

猪肉 适量、芦笋 500克、生抽 1勺、料酒 半勺、精盐 少许、白糖 少许、鸡精 少许

烹饪步骤：

1.芦笋洗净切片，用盐开水焯一下。

2.锅中放油炒肉片，放入料洒和生抽葱花。

3.放入焯好的芦笋

4.翻炒均匀

5.放入精盐和鸡精白糖

6.营养美味

烹饪小贴士：

1、芦笋是天门冬科天门冬属多年生草本植物石刁柏的幼苗，可供蔬食。未出土的呈白色称为白笋， 出土后呈绿色称为绿笋。即使生产地域不同，但不管是哪款芦笋品种，只要照到阳光就会变成绿芦笋，埋在土中或遮蔽阳光，就会让芦笋色泽偏白。2、芦笋含有丰富的维生素B、维生素A以及叶酸、硒、铁、锰、锌等微量元素。芦笋具有人体所必需的各种氨基酸。3、芦笋含硒量高于一般蔬菜，与含硒丰富的蘑菇接近， 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。

大家喜欢吃芦笋吗？