|
为什么有的人心里有一件事就会焦虑不安，而有的人心里有多件事却能应对自如？这是一个简单的医学常识，其实你也说出了答案——焦虑不安。 关于焦虑，我们了解多少？焦虑可以是人的主观情绪，也可以是一种医学疾病。像题主上面说的一样，有的人心里装多少事情都不会焦虑，应对自如，这样的人往往是健康的正常人。而心里装一件事就焦虑不安的人，不一定是病人，但一定是性格上容易产生焦虑情绪的人。 焦虑是一种与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内容。有时候也会表现为对于没有发生事情的一种预期焦虑，比方说月底要进行一场重要的考试，可能从本月1号就会出现坐立不安，紧张害怕的情绪，甚至一直持续到考试之前。 焦虑其实更是一种个人的性格基础，就像你说的，总是有一些人一遇到事就会紧张恐惧，过分担心，自卑、胡思乱想等等，而这样的情况甚至常常存在于一个人整整一生，很难改变，所以我们说这样的人是焦虑型人格。不能说是一种疾病，但是焦虑型人格还是会影响我们的工作和生活，产生一些负面的情绪。 关于焦虑的本质，我的一点看法日常工作中不管哪一种精神障碍诊断的患者，都会存在一些焦虑情绪，也经常有患者问我“为什么我会感到焦虑？为什么同样的事情你不会焦虑？是你的心理素质好吗？”。 很好的一个问题，直接指出了焦虑的本质——焦虑是人类对于客观事物自行赋予的主观属性，简单的说，客观事物本身不存在焦虑属性，周围人看它也没有感到焦虑，而患者主观的赋予了客观事物焦虑的属性，所以只有患者自己看事物能够感受到焦虑属性。 关于焦虑的心理治疗焦虑的心理治疗主要依靠认知行为治疗。认知 - 行为疗法是临床常见的治疗方法。这种治疗的基本原理是使患者能够发现自己的错误，不合理的认知和不正确的认知过程，认识到这是自身出现不良行为和情绪的根本所在，帮助患者找到这个关键点，从而提高其治疗的依从性，促使患者积极配合临床治疗和建立正确思维模式，建立对事物的正确认知，最终缓解焦虑情绪。 |
|
|
