【原】瑶医秘方－－延年益寿粥*星星论道

广西巴马瑶族自治县是世界闻名的长寿之乡，他们经过千百年积淀下来的各种治病、防病、养生的方法数不胜数，而延年益寿粥就是巴马老人的钟爱。这里介绍这款延年益寿粥，与朋友们共同分享。

    主要食材：

    龙骨30克  石决明30克  牡蛎30克  茯苓30克  枸杞5克  糯米适量。

    制作方法：

    龙骨、石决明、牡蛎各30克，先放入水中熬煮20分钟煎成药汁。滗去药渣，用药汁熬粥，下入糯米、茯苓、枸杞，待粥粘稠即可服用。