养生 | 一般胃痛可按摩穴位缓解 四个穴位最常用，值得收藏！

缓解胃痛的四大穴位：中脘、天枢、气海、内关

中脘穴是人体人脉上的主要穴道之一，其位置处于人体上腹部、前正中线上，当脐中正上四寸。该穴位能够治疗的疾病，大都是针对消化系统的，如慢性胃炎、恶心、胃痛、食不化、肠鸣等等。

天枢穴属足阳明胃经，能调节肠胃的气血运行，增强肠胃的消化功能，对痛经、月经不调也有一定的治疗效果。

气海穴也是任脉的主要穴位之一，主治气虚所引起的证候，如：便秘、腹泻、四肢乏力、腰痛、阳痿等，是人体的保健要穴。

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴，临床上常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎等。

对于一般的肠胃疾病点按这四个穴位都能起到很好的缓解治疗效果，下面就来看看按摩的方法。

此四穴位采用点按法，也就是中医上的一指禅推法，以拇指指端着力于穴位上，通关拇指关节的屈伸和手腕的摆动产生持续的力作用于穴位上。

1、采取仰卧位，用右手拇指指端点按腹部三穴位。

2、同时同左手拇指指腹点按右手内关穴，同时进行一分钟的点按按摩。

3、懒人方法，用右手手掌在腹部做环形按揉，一次5-8分钟即可。

小知识：中医按摩手法，顺时针为“泻”主用实证，逆时针为“补”主用虚症，大家平时保健最好是顺、逆各一次最好。

想要养胃，最主要的还是要保持良好的生活习惯和开朗的心情，平时工作压力大的人更要注意自己的身体健康。