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大家好，我是覃健玲，在盼望咨询中心通过NLP技术，可以提升高效沟通的能力。 先来看一下图片 这个场景是否熟悉，是否经常在我们的生活和工作中表现？ 我们认为我们的表达是足够清楚的，我说，我认为，你完全可以接受和理解。 事实上，在解码过程中，出现了上千种不同的误解和错误。 每个人都或多或少地在沟通中丢掉了一些坑，并犯了一些错误。有些坑似乎微不足道，有些坑是我们生活中一些关键时刻的关键对话，影响着我们生活的重要发展。 在疯狂动物城，兔子警官朱迪在案件解决后接受了媒体采访。 在面试中，她提到了“所有的野蛮人都是食肉动物。“，也提到了“DNA“，然后推断了“或许所有的食肉动物都会发疯的。“ 在这个关键时刻，朱迪是由于与记者沟通障碍，当然，记者是故意这样做的。兔子被用作枪，枪口瞄准食肉动物。 这和随后的肉食植物疯狂间接地导致了植物城的大规模混乱，更大的损失是兔子的回答激怒了狐狸，尼克和朱迪直接转过脸来。 在这场关键对话中有几个要点： 在电影中，记者一直在问，14个食肉动物袭击了别人，肉食动物是不是很难控制自己的情绪？ 由于记者使用的沟通技巧，这些问题变得简单和错误，使人们朱迪陷入了副警长的陷阱。 关于食肉动物是否具有侵入性的问题，公众传达的观点与朱迪之间存在差异。一旦形成差异，它将产生重大影响。很明显，有效的沟通非常重要 NLP是一个详细可行的人类行为和沟通程序模型。它本身不是一套心理疗法，但它的重要原则可以用来理解和改变人类的经验和行为。 NLP已应用于治疗领域。它是一种强有力的、快速的、隐含的技术，可以使人类行为和能力发生广泛而长期的变化。NLP致力于修改和设计思想模式，以实现更大的灵活性和能力。 NLP是对人类主观体验的研究。每个人如何创造一个独特的内在世界？我们如何选择进入大脑的信息，我们如何了解信息，如何存储信息，如何将这些信息与存储在大脑中的信息量结合起来，以及如何使用这些信息？ NLP的核心学习之一是“模仿”：NLP起源于研究伟人成功的原因，然后将研究转化为一系列技能课程，使其他人获得卓越。 因此，NLP是建立在模仿的基础上的。 NLP不仅模仿他人，还模仿自己：了解你的大脑和身体如何做一些工作，并使用相同的模型使某些事情更好地运作。例如：处理事物，沟通和人际关系，语言使用和促进动机。 NLP最突出的特点是它关注的是“解决”，而不是问题。因此，它具有较强的实用性，其特点是操作简单，效果快。 使用NLP能有效地降低引导者心脏的阻抗，引导他们停止在消极情绪的归因中纠缠，然后引导他们发现自己的潜能，尝试不同的选择，从而改变他们的认知和行为。让他们有能力面对当前的问题，找到各种方法来解决他们的心理问题。 我怎样才能更好地沟通呢？ 1）专注于您真正想要的结果 在沟通之前，特别是在重要的沟通之前，确认沟通的目的和需要。 比如：你想和你的伴侣谈谈塔从不做家务的事， 你先问问自己你真正想要的是什么（“我希望Ta可以参加家务”）， 你不想要的（“我不想让TA生气或太伤他的感情”）； 然后想想如何得到你想要的，而避免你不想要的东西。 （“我希望我们最终可以共同制定家务分配表，但我不希望我们在这个过程中争论，所以我可以在这个过程中注意我的语气。如果Ta开始生气，我将缓解一些“）。 确定你自己的目的也能让你快速地将你的沟通转向你想要的方向，并且避免在沟通过程中，一旦谈话偏离了你的目的，就陷入毫无意义的纠结之中。 2 ）自我觉察 在交流的过程中，保持你对处境的部分意识（意识），可以帮助你在沟通过程中更好地管理自己。 例如，你需要注意自己的情绪，防止自己被沟通中的情绪所感染。如果你突然注意到你的情绪变得更糟，你可以问自己是什么引起了你的情绪反应，现在是表达情绪的好时机吗？ 如果你必须表达自己的情感，那么这种情感的表达是否有利于你的交流目标等等。 3）营造安全良好的沟通氛围 在积极的交流气氛中，交流将更加顺畅，参与者将更愿意交流：相互关注 a:你可以通过点头和认真地盯着对方，或者通过询问对方话的内容来及时做出口头回应，以表明你仔细听了助教的话。 b:肯定对方的情绪,当对方被朋友背叛时，当你和你说话时，你可以反映塔的情绪，明白：“我想你可能很生气，受信任的人是很受伤的。” c:对事实的描述和直接判断。尤其是在你陷入困境的交流场合。别指望钥匙能打开所有的锁,我们理解这样的常识，即钥匙只能打开锁。 然而，在交流中，经常会有一种误解：试图以无所不能的方式解决所有的交流问题。在不同的情况下，不同的人，我们应该改变我们的立场，从另一方的角度去思考如何有效地与她沟通。她更喜欢如何表达自己。 沟通的关键在于了解当前的形势，了解彼此的需求，相互合作解决问题。沟通是清晰沟通的结果，意识到他们的情绪是否受到情绪的影响，是否创造了良好的沟通环境，是否适应了不同的沟通环境，以及我们的沟通方式是否合适。 沟通就像有人带路一样。你引导对方表达自己的需要并表达自己的感受。当你正在倾听时，在肯定的时候，你带领他穿过花园，过河，经过石磨，然后来到森林的房子里。 。在它的中间，你已经收获了今天的成果。沟通就像一次美妙的旅行。 如果你不知道如何沟通，有一种最简单也是最糟糕的方式来看一些大标签的面试，他们会教你很多沟通技巧，比如尊重别人的感受，诱导别人说话，积极提问，达到共鸣，以及肢体语言等等。 我是覃健玲，心理学社群创始人，健玲老师带你提升个人修为，升级你的大脑软件。 学习正确心理规律，读懂人心，纠正自己偏差行为，改善人际关系，有技巧地处理。通过心理成长学习，由内而外，活出属于你的幸福人生。 |
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