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· 大便后先提肛30次。
· 后用纸擦去大便后,再用粗便纸填中指(或包裹中指)轮刮肛门口20—30次,
· 再清洗肛门时用湿毛巾按揉肛门及周边20—30次。
· 我坚持使用该方法半年多,痔疮没有复发。
来自: 春雨585 > 《臀》
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