 文 | 马蒂·奥尔森·兰妮 编辑 | 金雀儿 大多数家长焦虑的是孩子太过内向，经常沉浸在自己的世界里，也不喜欢和他人打招呼，进入社会以后会不会无法适应？但是这些内向孩子的父母并没有意识到，内向的孩子拥有多么大的潜力，而这些潜力能否被很好地开发则是取决于家长的教育方式！ 在《内向者优势》和《内向孩子的潜在优势》这两本书中是这么说的，内向和外向的人在大脑和身体方面的构造不同，导致他们对同一情境的反应不同。具体来说，内向的人和外向的人身体构造的不同在以下两个重要方面：
为了更专业地解答大家的疑惑，理解内外向的潜力以及家长如何因材施教，我们为大家请到了这两本的作者马蒂·奥尔森·兰妮女士，看看她是怎么说的。 一、气质设计的要素——孩子的气质是与生俱来的！  孩子从一生下来起就表现出了明显的气质倾向，但是，许久以来人们一直在争论，这种倾向到底是与生俱来的还是后天养成的？ 如今，神经科学回答了这个由来已久的问题——气质既是与生俱来的，也是后天养成的。孩子的气质确实是与生俱来的，同时，家长在孩子气质的培育中也起着至关重要的作用。 无数的科学研究表明，有些特质受家族遗传史的影响很大，比如一个人内向或外向的程度。 此外，在所有被研究的个性特质中，内向和外向是最稳定且遗传性最好的。换句话说，早在很久以前，伊索就说对了：有些孩子像兔子一样快速、任性；另一些孩子像乌龟一样缓慢，但更踏实。 《气质长长的阴影》一书的合著者、哈佛大学的研究人员杰罗姆·卡甘认为，脑内生化对气质有很大影响。但是基因如何创造出气质内向的孩子？让我们来看看。 二、内外向孩子的气质拼图  1神经递质
每个人大脑中都有多种化学物质和已知的至少 60 余种神经递质，每个孩子的基因决定了其自身特殊的神经递质组合。脑内化学物质和神经递质的配方是由基因编码的。 气质拼图的第一块是：你的基因决定了哪些神经递质会支配孩子的大脑；并且，这些基因由经数百万年进化出的 DNA 缠绕而成。 乙酰胆碱和多巴胺这两种特定神经递质，对大脑那些至关重要的功能有显著影响，进而对行为有巨大影响。它们是联系脑内所有层次活动的两条主要回路。 多巴胺在交感神经系统中起激活作用，乙酰胆碱则在副交感神经系统运作。交感神经系统的特征是“战斗！战斗！战斗！”副交感神经系统的特征是“休息与消化吸收”。 2奖赏回路
由于主要神经递质反复一致地开启或关闭某些特定的细胞，一个孩子的大脑就产生了独特的神经回路。根据孩子自身独特的设计，大脑偏向的常用回路将一些细胞连接起来，从而造就了一个孩子的气质。 让我们仔细看看乙酰胆碱——这个内向者主要使用的神经递质。乙酰胆碱能使大脑长时间保持深度注意。一旦这一功能被激活，它就会减缓身体的活动，进而使大脑集中注意力。 当人类大脑受到乙酰胆碱刺激时，人会觉得清醒、放松，并投入自己正在做的事情。当我们思考的时候，乙酰胆碱的释放会带给我们强烈而美妙的快感，这正是一些内向者从钻研（比如研究某种甲虫）当中获得巨大满足的原因。 而对外向者来说，这点奖赏是微不足道的。 因为多巴胺能激发数条强大的多巴胺奖赏回路，所以我们通常把它作为大脑中起奖励作用的主要神经递质。 对于外向者来说，他们往往会使用那条最能让自己得到满足的奖赏回路。这些奖赏促使外向者向往新奇事物并迅速采取行动，同时通过加快行动速度来获得更多的奖赏。 多巴胺奖赏回路有一定的成瘾性，因为它能让人迅速产生强烈的欣快感。但是对于内向者来说，多巴胺的急剧增加却会让他们感到焦虑和刺激过量。  3神经系统
大脑是一个充斥着电子信号的球体。在孩子长大的过程中，他们的大脑通过建立神经回路和神经网络来控制和组织各种各样的脑电活动，以此来产生或终止各种想法、感受和行为。还记得孩子在婴儿时期只能把小手挥来挥去，而后来却能抓住奶瓶吗？ 随着神经回路的不断丰富，孩子学会了把能量集中于一点，于是他就能控制自己的身体、智力和情感了。 随着孩子不断长大，他们把来自身体内部和外部世界的感知集合起来，做出评价，然后产生更为复杂同时也更为适当的反应。 自主神经系统有两个分支，一个是副交感神经系统，另一个是交感神经系统。 副交感神经系统倾向于储存能量，它是“减速”神经系统；交感神经系统倾向于迅速行动——“冲！冲！冲！”它是“加速”神经系统。这两种自主神经的机能正好相反，当其中一种被激活时，另一种通常都要被抑制。 当“加速”神经系统运转时，外向的孩子会感觉更舒服，而内向的孩子更喜欢“减速”神经系统的节奏，这一点在你制止孩子的某一行为时表现得非常明显。 当一个内向的孩子表现得外向时，他是非常兴奋的。比如你的孩子抢了妹妹的皮球，你严肃地对他说：“不要抢，还给她。”这时他的情绪体验就开始减速，他的动作慢了下来，并且把皮球还给了妹妹。 对他来说，这种减速的感觉是非常熟悉的。但是，如果你经常这样说他，或者说得过于严厉，孩子就会减速过头。这样一来，他就很难再兴奋起来，很难再切换到更刺激（但也有一些不舒服）的“加速”神经系统去消耗能量。 当一个兴奋的外向孩子抢了皮球时，如果你加以制止，他就会比内向的孩子更不听话。他不喜欢“减速”神经系统的感觉。 如果你管教不力，他也不会发展出健康的情绪转换方式，从而在做过头的时候以及在需要转换到“减速”神经系统或休息状态时平静下来。如果你必须经常性地管教他，你也要注意把他的能量导向别的方面，以免他变得愤怒或者过于叛逆，这一点是非常重要的。 练习投篮、玩蹦床游戏或者扔皮球等身体活动都是很好的能量出口。 4设定点
气质拼图的最后一块是你孩子天生的“设定点”。 一个孩子在精力管理系统中的定位点决定了他是内向还是外向。 一个内向的孩子，如果前一天休息好了，第二天就活泼；可要是前一天他没有足够的恢复精力的时间，第二天就有气无力。 这种不稳定性让外向的孩子迷惑不解，因为他们自己总是精力充沛。 内向的孩子是能量积蓄者，他们通过降低外部刺激，在平静和安静的状态下重蓄能量；外向的孩子是能量消耗者，他们通过在外面四处活动和靠近人群来重拾能量。 这一能量方式的差异对内向孩子的影响十分巨大。参与外部世界的各种活动，对内向的孩子来说是能量消耗，对外向的孩子来说却是能量恢复。这个细节极大地影响了内向的孩子的外部世界体验，以及别人对他们的看法。 三、内外向孩子的大脑和身体  1外向孩子的大脑和身体 外向孩子的大脑比内向孩子的大脑更少感受到来自身体内部的刺激，所以外向的孩子总是不断扫描外部世界，试图找到一些新鲜、刺激的东西。 他们需要大量的外部输入来为自己的快速奖赏回路提供燃料，并且很容易对熟悉的事物感到厌烦。他们身体中的化学物质激活了“加速”神经系统，于是他们便飞一般地旋转起来。 外向的孩子总是不断地寻找外部刺激，所以他们倾向于：
外向孩子的多巴胺回路很短，所以他们常常会：
外向孩子的“加速”神经系统可能会使他们：
2内向孩子的大脑和身体 内向孩子的大脑是非常活跃的。他们的大脑前叶有更多的血流，活跃度也更高，他们使用频率更高的β脑电波。 乙酰胆碱回路是较长的神经回路，它需要大量的时间来处理、储存和提取信息。这种回路到达大脑情感中心（杏仁核）的速度最慢，所以内向的孩子在情绪反应上会稍稍地慢一些。 内向的孩子主要使用“减速”神经系统，身体消耗的能量比较少。 因为他们的大脑要消耗很多能量，所以省下来的这部分能量就可以储存下来供大脑使用。 内向孩子的大脑很“忙”，所以他们倾向于：
内向孩子的乙酰胆碱回路很长，所以他们常常会：
内向孩子的“减速”神经系统可能会使他们：
 尽管你不能改变孩子的脑神经回路，但你仍然可以用一种非常简便的方式来帮助孩子协调大脑功能分区的活动。 你可以给他讲讲你从前遇到过的事情，也可以鼓励孩子把他的故事讲给你听。 互相分享有情节的故事能让孩子大脑的功能分区紧密地联系起来，能让孩子的内在世界同外部世界相沟通，并且帮助他深入思考，同时把经历过的事情存入记忆库。 这样做也能加深我们和孩子之间的感情，因为听故事能丰富我们的经历，而有人听我们讲故事也能给我们带来极大的满足。对于内向孩子的父母来说，这一点尤其关键。 对于外向的孩子来说，他们在外向的世界里表演，这是他们的生活方式。 他们依靠当下的感官信息和记忆来行动，他们说得快、讲得快、做得快，更多使用短时记忆。他们也需要互相分享故事，但不这样做也没有什么大碍。 不过这样一来，他们就会欠缺一些自我反思的能力，以及发展社交技能的基本工具：模仿。 对于内向的孩子来说，他们生活在自己的内部世界当中，他们需要有人把他们拉到外部世界当中。 如果父母不善于倾听他们的想法并做出反馈，他们就可能迷失在自己的世界当中，他们的思想和情感就可能进入分裂状态，他们也不会把自己的经历存入自己所主要依赖的长时记忆系统。 内向的孩子特别需要知道有人在外面的世界倾听他们的声音：“我关心你——你的想法和感受都是真实的，都是非常重要的，你可以把它们整理出来运用到外部世界。” 内向的孩子也需要试着把自己内心的想法拿到外部世界去作一番验证。这样做能强化上天给予他们的天赋，同时把大脑其他部位的巨大潜力激发出来。 本文摘自《内向孩子的潜在优势》 撰稿人：马蒂·奥尔森·兰妮 心理学博士。研究者，教育家，作家和精神治疗医师。她是美国当代最重要的内向个性研究权威之一，曾在美国和加拿大举办过多次演讲与专题讨论会，录制过二百多个电台和电视节目。她的第一本书《内向者优势》受到业内人士的一致好评，被翻译成15种语言。她和她的外向丈夫育有两个女儿，还有四个孙子孙女。本文出自作者畅销书《内向孩子的潜在优势》。 |
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