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在我的肠胃病患者中，多数患者属于肠胃功能衰退造成的消化不良、分泌紊乱、消化道痉挛，从而饱受胀气、反酸、腹痛等症状的折磨。 一般患者会选择药物治疗，缓解病痛，然而多数胃药（如抑酸药、抗生素等）属于细胞抑制类药物，并不能真正起到提升胃功能的作用。胃炎、肠炎能否康复，最终还是要靠自身的抵抗力和自愈力发挥作用。  呼吸治疗肠胃炎，随时随地养好胃肠 提升肠胃功能，彻底摆脱消化系统疾病，除了要在饮食上多加注意外，临床上我还发现辅助采取腹式呼吸法，通过血管的收缩与舒张，盘活气血，帮助机体排出毒素和废物，从而收敛胃酸，减少痉挛；通过膈肌的上下运动，畅通胃气，防止打嗝、嗳气；通过对腹肌这一排便动力肌的锻炼，刺激肠胃运动，促进消化，防止便秘。患者的康复速度是单纯用药的3倍。 患者坚持一个月后发现：胃口好了，消化快了，症状明显没有了，还能缓解压力，减掉腰腹赘肉，治疗慢性疾病。  腹式呼吸法是如何进行的呢？ 所谓腹式呼吸就是在呼吸的过程中配合腹部的收放，分为顺式和逆式。两种方法的生理作用各有不同。 顺式：吸气时突起腹部，呼气时收缩腹部。适合胃肠蠕动缓慢，腹胀、打嗝、消化不良的患者。 逆式：吸气时收缩腹部，呼气时突起腹部。适合胃气上逆、胃酸过多、痉挛疼痛的患者。 注意：呼吸速度要缓慢，用鼻吸气，不要张口。深吸3-5秒，摒气1秒，呼气3-5秒。身体好的可以适当延长摒气时间，身体不好的也可以不摒气，大吸气要吸足，让消化组织得到充分的挤压和松弛，才能起到呼吸按摩的作用。 练习腹式呼吸的环境最好选取空气质量好的林间或公园，放松心情，释放压力，这样对于排解毒素，调理自律神经，改善消化机能的效果更好。  除了呼吸疗法，肠胃病患者还可以采取腹部按摩，胃经穴位刺激，腰腹运动等方法激活胃肠经络，增强消化功能，原理与呼吸疗法都大同小异，贵在动作准确和持之以恒，都会有很大的收获。 |
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