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人一过中年，身体的许多器官开始变化，功能逐渐衰退，最引人注意的就是外表的变化，其中比较典型的就是黄褐斑了。 黄褐斑在中医又叫肝斑，说明了中医通过人的外表认识了内脏的关系。通常讲，气滞血瘀，而肝气不舒恰恰就是气滞。而气滞带来的直接后果就是对血液的推动无力，最终导致了血瘀，导致了新陈代谢的失常。黄褐斑就是血瘀的直接产物。 许多中年女性为了保持往日的容颜，又是护肤品又是祛斑霜，一天不知道要在脸上耕种多少遍。还有的不惜毁容去做一些毫无把握的所谓的现代科技的手术，真是要脸不要命了。 一些中医也不失时机的推出了大量的独门秘笈，又是泡脚、足疗，又是面部按摩，再就是药膳、食补。 在情致养生说，肝气淤滞和情绪有很大关系。但凡爱生气的人很容易长黄褐斑。但是中医只是泛泛地说，解决不了生气的根本问题。 我认为，真正的解决方法就是通过合理的锻炼来加强肝的功能，通过合理的、规律的生活习惯来养肝柔肝。 锻炼不仅仅是养肝，更是对全身机能的提升。因为五脏属于五行，它们不是独立的个体，而是相辅相成、相克相生的。就像曹雪芹评论红楼梦里的显贵家族说的，它们一损俱损，一荣俱荣。 少喝酒少吃肥肉，减轻肝脏的负担。晚上10点睡觉，使肝脏得以修养生机。但是如果，你的锻炼到位，新陈代谢很强，使身体达到更高一级的平衡，多喝酒也无所谓的。平衡就好。 |
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