“晚上睡了一觉起来的时候,感觉后背疼痛,尤其当左右转动脖子的时候。” 其实很多人都有,我们的一个患者也是这样的,不知道是什么原因,自己也不知道该怎么去治疗。 为什么转头会肩背痛? 1、与你睡姿有关 很多情况下是由于你不正确的睡姿,举个例子,当你晚上睡觉时,你看着看着手机就睡着了。 这个脖子还是歪着一侧,刚刚开始不会有症状,时间一久,你的脖子的筋就会扯着。 此时你的肩背痛就会随之而来,所以这个时候需要做的是,纠正你的睡姿。 2、颈椎关节的错位 脖子局部的筋如果过紧的话,会引起最容易影响小关节的错位。 大部分出现肩背痛的,基本上都到了这一步了,因为只有持续性的疼痛才会引起你的注意 感觉不舒服了,平时一点小痛,你不会在意,此时,你就会感觉很难受了,对吗? 3、局部肌肉紧张 不管是你的睡姿,还是你的小关节错位,最终都会导致局部肌肉的绷紧。 颈椎病心烦易怒的危害 1、容易焦虑症: 只有你的颈椎病不治疗好,你的心烦易怒就会容易往焦虑症方向走。 其实很多的颈椎病都存在焦虑症,只是程度的轻重而已,因为你总是担心治不好。 2、容易得高血压病: 一旦交感神经兴奋,那么你的睡眠一定会变差很多,我不知道你的睡眠有没有影响。 睡眠不好,血压就会高上来,交感神经兴奋本身血压也会高。 3、严重的脑出血: 颈椎病脑出血很多年了,做一些颈椎的训练。颈椎的症状缓解,说明颈椎病这一块是很容易导致脑出血,你也许没有见过。但是真的有这种事情发生。 不想运动可以选择食疗的方式治疗颈椎病: 1、冰糖+陈醋 准备冰糖五百克、老陈醋一千克,将老陈醋倒入锅中,加入冰糖,用慢火熬至融化为止,盛入容器封存。每日餐后饮用20毫升,再用手蘸涂抹颈项,每次揉搓15分钟,一日三次,一周后根除肩颈疼痛不复发。 2、追风骨+白酒 取追骨风30克,白酒酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。 预防颈椎病的方法: 1、按摩理疗: 如果脖子经常不舒服,可以多按摩穴位,敲打患处,按摩能够疏经通络、起到活血化瘀的功效,从而缓解颈肩疼痛。 2、良好睡姿: 我们一天有8个小时实在床上度过的,所以保持良好的睡姿,挑选一个高度合适的枕头是很重要的。这样才能够保护脊椎,降低引发颈椎病发生的风险。 3、避免劳累:每次看电脑或玩手机半个小时就应该休息一会儿,建议多做一些拉伸运动,促进血液循环,改善肌肉酸痛。 |
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