梳头治失眠，你相信吗？

宋代著名文学家苏轼把梳头当作“安眠药”。他说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”通过梳头能提神醒脑,消除疲劳,提高思维能力和工作效率。此外梳头还有防治失眠、神经性头痛及秃发的功效。

 

梳头对于因紧张而失眠的人效果最好方向为前发际→头顶→后头→颈项部(中间、左边、右边各梳1次);从头顶中央放射状分别向头角、太阳穴、耳上发际、耳后发际(左右各梳1次),每天梳35次,每次至少5分钟。

如无梳子,可用指叩,双手弯曲,除拇指外,余四指垂直叩击头皮方向与要求同梳子梳法。