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每到盛夏，最热闹的地方就是晚上的烧烤摊，且这热闹常常持续到深夜。烤串小龙虾扎啤，是属于夏天的快意人生，但是经常这么快意的人，体质十有八九是痰湿没错了。 一般痰湿体质的人有以下几个特点： 1）体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，容易困倦； 2）很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困； 3）还有很多人懒动、嗜睡，喜食肥甘甜黏，大便次数多，不成形，黏腻； 4）从舌像上来看，舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排，脉濡而滑。 当我们说“痰湿”的时候，“痰”是指人体津液的异常积留，是病理性的产物，跟我们平时咳吐的痰是两回事。湿的性质是黏滞、重坠，身体里有湿的人，总会感到身体发沉，如果是因为湿邪导致的头痛，也是觉得头发蒙、发沉，好像有块湿布裹住了一样。 “湿”的形成跟内湿和外湿都有关系，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等；而内湿多是指消化系统运作失宜，对水液在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食不节，饮酒过多，嗜生冷饮料，或因年老久病、缺乏运动，甚至夏天长时间吹空调都会使体内的水液聚集形成内湿。 痰湿体质的人是最不应该“补”的，由于身体严重不通，吃任何补益的药都很难补进去，反而可能会造成身体更大的负担。轻的会上火，重的可能会引发其他疾病。 有一个名方“二陈丸”，可帮助痰湿体质的朋友解忧除烦。 半夏辛温性燥，燥湿化痰，降逆止呕为君药； 陈皮辛苦性温，燥湿化痰，理气和中为臣药，取“治痰先治气，气顺则痰消”之意； 茯苓甘平而淡，甘能健脾和中，淡能利水渗湿，断其源，竭其流，则湿无所聚； 甘草助茯苓健脾和中，兼制半夏之毒，调和诸药为使。 四药相配共奏燥湿化痰，理气和中之功，为治湿痰证之主方。 辅料生姜既能帮助半夏、橘红来降逆化痰，又能制约半夏的毒性，可谓一举两得。 虽然二陈丸方子简单，里面只是燥湿化痰理气的常用药，但可谓是祛除痰饮的祖方。后来很多怪病用的药，都是在它的基础上完善起来的，甚至包括很难治好的反复咳嗽、支气管炎、心悸、失眠等。往小了说，二陈丸可以给胃肠做“清道夫”，清除停留在胃肠的痰湿、积滞，往大了说可以治疗痰湿引起的各种怪病。这就需要医生根据病人情况对药方进行加减了。 痰湿体质的人是最应该“管住嘴，迈开腿”的。平时吃饭忌肥甘厚腻，忌碳酸饮料，忌冷饮，多吃清淡的、好消化的，少饮酒，每餐做到七分饱，不要暴饮暴食。多吃一些健脾祛湿的食物，比如薏仁、赤小豆、芡实、山药、冬瓜、小米等。 |
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