【立秋】秋季刮痧艾灸两步到位，健脾养肺百病消！

立秋已悄然而至，此时不仅暑热未消，“秋老虎”余威尚存，也正值阳消阴长的过渡阶段，正是老病复发新病滋养的高发期，此时用于调理身体可以说是再合适不过的了。

古代医学家张景岳说过:“春应肝而养生,夏应心而养长,长夏应脾而变化,秋应肺而养收,冬应肾而养藏。”也就是说,任何人都要顺应四季:春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏的规律,只有这样,才能颐养长生,内安外健。因此，秋季养生重在除热化湿助消化，并利用秋金阳降收敛之势，润肺清肠补元气。

宜艾灸养肺，清热润燥

医易同修公众号提醒您，关元穴归属“任脉”,有培肾固本、调节回阳的作用。关元穴位置及寻找：从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处。

此外，入秋后燥令当时，天气干燥，靠近暑天属“温燥”、靠近冬天属“凉燥”。温燥容易伤人肺阴，伤肺易伤身，此时通过艾灸肺俞穴、大椎穴、膏肓穴，可以清热祛湿、补益肺气，达到防病保健的目的。

艾灸调理方法仅供参考，防病治病仍需谨遵医嘱。

（选自：北京单桂敏艾灸 ）

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