肾虚的表现

腰膝酸软	早泄遗精	勃起不坚	耳鸣盗汗
尿频尿急	房事疲倦	脱发失眠

肾虚 夫妻生活时间短 都有这些因素引起的！

先天不足[2]肾为先天之本。先天不足，致肾精亏虚、肾阳.肾阴亏虚等。	不良习惯上瘾[3]不良习惯易上瘾，造成精血过度损耗，导致肾元亏空，肾气虚。
过度纵欲[3]房事过度，肾气不固，封藏失职，致房事不能持久，甚至不能性生活。	熬夜 吸烟 压力 [3]熬夜可伤津引起肾阴被伤。烟中有害物质令血管硬化，导致疲软。

肾虚危害大 补肾不能乱补！

肾阴虚遗精早泄 眼睛干涩 口干 心烦急躁[4]
肾阳虚性功能减退、阳痿、早泄、夜间出汗[5]

若本身已肝火旺盛的肾阴虚患者,及时滋阴补肾就是釜底抽薪,如果还猛补相当于火上浇油,会造成口臭、便秘、失眠、心悸、咽喉肿痛等。因此,有明显的肾阳虚和肾阴虚表现的,应在指导下鉴别体质后再考虑如何养护。[6]

肾为生命之源 补肾路上遇到哪些误区

快速延长时间通过激素作用刺激性激素分泌，短期内能见效，但使用后会形成依赖性且严重可导致丧失性功能[7]

只注重自身养生保养问题肾虚分型不同，调理方式也不同，如果单纯只根据养生方式养肾，没有专业的指导，根据自身肾虚问题针对性调理，只会加重病情适得其反。[7]

靠强身健体 达到养肾补肾肾虚是身体整体内环境紊乱造成的，日积月累的表现依靠单纯的健身、健身并不能改善早泄、阳痿情况。[7]

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参考资料：

[1]：百科《肾虚》肾阴虚、肾阳虚症状内容

[2]：明·李中梓《医宗必读》

[3]：凤凰健康《男性肾虚有这些原因如何预防》

[4]：百科《肾阴虚》

[5]：百科《肾阳虚》

[6]：金羊网《乱吃“壮阳药”后果严重！性福不一定靠壮阳（二）》

[7]：新浪健康《远离补肾三误区》、大众养生网《补肾误区》