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任何一个表象下面都藏着深意。什么事情都往坏处想的人也许会被定义为消极的，不好的。但这个模式的最初很可能是来保护你的。 1.你会及时避免自己处于冒险、不确定当中。这就是在满足你的第一需要。它有时候比你更懂你。 2.在想到可能发生的不好的那一面，你会做更多的准备。 3.曾经你遭受过批评、否定、危险，这种心理渴望你看见自己内心的不安、缺乏认可、需要保护等等…… 如果我们希望了解自己的心理不是为了改造它，让它看上去更好，我很支持我们多多去了解这些背后的意义。但如果我们只是片面的分析它，给它贴上标签那是很不公平的。 当我们每次都可以从这个特殊的表现中，听见自己内在的声音，看到内在的自己如何在这样的情景下成长、运作，对生活做出回应。我们会愿意温柔相待。直到我们开始习惯，每一次特别的心理出现，我们都会去听听它背后的声音。这样有一天这些反应都可以成为我们可以调动、协调的得力工具。而不用通过彻底的爆发来抗议你的忽略和否定。 比如在人彻底的退缩不前，让自己焦虑抑郁等等。这个“不好的情绪”会换起你的注意力，也许它的方式并不高明，但这是一个信号。有了比之前更需要看见的特征。看见是我们去寻找办法的重要部分。 接纳自己那个特别的部分，熟悉它来来去去的理由、方式、时间。你不是这个心理，它是属于你的一部分，对它说：希望我们可以一起协作、成长。[微笑]    |
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