“心的力量”——知行学堂“养心”夏令营第二周周报

在本周的情绪引导课上，老师以自己的童年经历现身说法，向孩子们诉说了自己小时候的创伤性事件。

有了老师的开头，孩子们明显就开始愿意说了。

孩子们大胆地表达自己在过去成长过程中经历的创伤，最多的有7个创伤，如家人酗酒，抑郁症，被打，家人有物质依赖，自己被忽视等等，其中对孩子们影响最大的创伤是被打、父母争吵、父母有物质依赖等等。

这些创伤把恐惧、不安、难过等情绪深深地植入到了孩子们的内在，其外在的呈现往往是孩子的情绪很容易被挑起来、浮躁、心很难静下来、不专注、内心不安稳甚至有多动、自闭等症状。

很多事件被孩子们遗忘，但那些记忆的碎片仍然深深地影响着他们。

比如小时候被充电线打过的孩子忘记了被打的具体事件，但是一看到条状的比如皮带之类的物品，就会让他感觉害怕、恐惧，虽然头脑中的事件记忆可能已经模糊，但身体从未忘记所受的创伤。

孩子一旦进入到创伤事件的画面，常会出现胸闷、气短、呼吸困难、胃疼等身体上的创伤反应。

这些创伤已经深深地影响到了孩子们的身体，情绪和思维方式。

因为是创伤，所以人的本能常会回避或选择遗忘，而在创伤事件中出现的恐惧、难过、伤心、焦虑等情绪却一直被积压着。

这些情绪不去处理就会积压，成为身体里的垃圾，会伤害孩子们的身体及大脑，另外，在孩子们的头脑中会形成一些固有的观点或规条，会有很多未被满足的期待，孩子与内在的渴望和生命力失去连结。

那么，在现实中，孩子的成长就会遇到障碍，孩子的生命力量常常不够或者非常匮乏，比如常对自己没自信，不愿意去挑战和坚持，不想承担责任、爱抱怨，不专注等等。

因此，如果要改变孩子的生命状态，提升孩子的能量和能力，对孩子们来说，处理这些创伤性事件就非常重要。

而情绪是进入和处理这些创伤性事件的桥梁，但在以往的教育中，我们往往不让孩子有情绪。

因为我们对情绪有个评判，有情绪是不好的，是坏事，所以，如果孩子起情绪，我们自己也常会起情绪，并且认为自己起情绪是因为孩子的情绪，所以本能地去压住孩子的情绪。

久而久之，孩子的情绪就不断积压，并且孩子也认为有情绪不好，也学会了大人压情绪或者控制情绪的习惯。

所以如何打开孩子的情绪是非常关键的一环，相对女孩来说，男孩的情绪更不容易打开。

针对情绪不容易打开的问题，需要借助一些对大家冲击都会比较大，有共性的经历来帮助孩子们慢慢进入到情绪中，情绪起来，体验就容易出来。

当镜头聚焦到创伤性事件的画面时，孩子有情绪出来，这是特别好的资源，需要先处理他的情绪。

然后通过探索和好奇去跟对方进行探讨，引起对方的觉察，觉察认知体系可能存在的偏差，引导他们用更丰富的眼光，以常识去看问题，转化或满足孩子的期待，连结渴望。

这样孩子就不会再继续沉溺在过往创伤性事件的伤害中，以后遇到事情也可以更客观地看待，并且能够感受到自己是被爱和被关怀的，或者说发现自己本身就是爱，自己可以爱自己。

每个生命的力量都在这个生命自己那里，但这巨大力量往往被情绪，固有观点，未被满足的期待等等所阻碍着，以致于孩子看不到自己的力量。

因此，教育最大的功课就是慢慢地帮助孩子去寻找和发现，慢慢地找回本属于他们自己的“心的力量”。

“心的力量”会让孩子安定，平和，自信，愿意去独立、自律和负责，这不正是我们教育孩子的目标吗？

学堂通过师生对谈来处理创伤性事件。下面通过两个对谈实录来为大家呈现孩子被打，或者是父母吵架给孩子带来的创伤。

以及经由创伤事件引导孩子从过去的事件或者说恐惧、焦虑、害怕等情绪中慢慢走出来，导正他们的观点，满足或者转化他们的未被满足的期待或者渴望。

案例一：被打的孩子内在的创伤

小明谈到的是被父亲打的经历，孩子希望自己成绩好，母亲能够快乐，希望自己尽早地挣脱父亲的暴力。

但同时，他又深陷对母亲的愧疚中，对学不好的恐惧等情绪中，另外，他觉得爸爸影响了家庭氛围。 

老师：小明，刚刚姐姐一直在跟老师聊，她有点情绪，所以让你在外面久等了，你一直很有礼貌地在外面等，老师要特别感谢你的自律和对老师及姐姐的尊重呢。

小明：嗯，老师，没事的，老师一直想找您谈谈。我想跟老师说说我被打的事情。

老师：好的，你说，小明。

小明：那天我做作业没做完就睡了，爸爸半夜两点回家后，拿皮带抽我。

老师：哦？抽你哪里？

小明：到处抽，头部，身上，都抽。

老师：爸爸当时的表情是怎样的？

小明：很可怕，很恐怖的表情。

老师：小明，你当时的感觉是什么？（引导孩子看到情绪）

小明：很害怕，难过，也很委屈。

老师：小明，你允许自己会有害怕，难过和委屈吗？

小明：允许。

老师：好的，闭上眼睛深呼吸，看到你的害怕，难过和委屈，允许它们，陪陪它们好吗？（先帮助孩子处理情绪）

小明：好的。

过程中，老师慢慢轻柔地引导他跟自己的情绪相处，小明的眼泪不断地流下来，两分钟后，他的情绪明显稳定下来很多。

老师：爸爸打你的时候，妈妈在吗？

小明：在，我看到她坐在沙发上，很害怕，委屈。我很担心妈妈害怕，受委屈。

老师：恩，老师知道了，小明是个很体贴的孩子。你是不是还有些内疚？（对感受进行了深挖）

小明：是的。

老师：老师可以听听你的内疚吗？（核对内疚的是什么）

小明：我内疚的是：自己没做完作业让妈妈担心，害怕和委屈。

老师：恩，你常常内疚吗？（回溯情绪）

小明：是的。我觉得自己成绩不够好。觉得自己不够强壮，保护不了妈妈。

老师：恩，小明，你来到学堂后，老师发现你愿意遵守规则，做事、运动、学习都一直在努力呢，而且本周你还有可能成为第一梯队的成员呢。（肯定他的正向价值）

小明：有嘛，真的吗？

老师：是的，老师对一直在努力的小明有很多的肯定，相信妈妈也一定能看得到你的努力。小明，你学习的时候会不会一直担心自己学得不够好，有很多的担心和恐惧，是吗？

小明：恩，是的。

老师：老师知道了，当小明担心和恐惧的时候，你的身体会有什么感受和体验吗？（体验更为深刻，让深刻体验带来改变的更大意愿）

小明：我会感觉到自己的胸口闷闷的，堵堵的，有点提不上气来。

老师：我知道了，小明，你知道这些情绪正在伤害你的身体吗？那你知道如何处理自己的这些身体和心里的感受吗？现在你自己试试。

小明（他像之前那样闭上眼睛处理了自己的情绪）：我知道，好的，现在感觉身体顺畅多了。

老师：小明，老师问你哈，你怎么看那个努力了但成绩还不够优秀的自己。（引导他更客观地看自己）

小明：我觉得他比较努力，还可以。

老师：是的，我也这样认为的，我可以接纳已经在努力但成绩不是特别好的小明。如果妈妈暂时接纳不了，小明，你也可以接纳自己，肯定自己吗？如果你暂时做不到也不责怪自己，慢慢来，可以吗？（引导他为自己负责）

小明：恩，我觉得慢慢是可以的。

老师：小明，你感觉好些了吗？

小明：好多，心里顺畅多了。

老师：小明，如果你长大了，强壮了，你会选择跟爸爸直接武力对抗吗？

小明：老师不知道，可能会吧。

老师：那你喜欢你爸爸对你用武力吗？

小明：不喜欢。

老师：发生了什么不喜欢？（通过探索让他更加明白自己）

小明：因为这样让我很痛苦、害怕、伤心，妈妈也会难过，伤心。

老师：那如果小明长大了也使用武力去解决问题，你觉得妈妈会怎么样呢？爸爸又会怎样呢？

小明：难过、伤心。可是我想要家里氛围好一些。

老师：如果大家都很难过、伤心，家里的氛围能好起来吗？

小明：恩，不会，我知道了。

老师：而且，小明，也许爸爸以前所受的教育就是被打的教育。他打你时，你感受他的表情，他心里会是怎样的？

小明：也很痛苦，难受。

老师：恩，所以，施害者是最大的受害者，你明白这句话的意思吗？

小明：明白，老师。

老师：小明，你不理解也没关系，慢慢来，但老师邀请你可以慢慢地多关注和关照你自己，慢慢学习与自己的情绪相处，多多地肯定自己好吗？

小明：好的。

案例二：父母吵架对孩子的影响

小京谈到的自己做选择时往往很纠结，难过，另外，害怕父母吵架，希望家庭和谐。

在对谈中就要引导孩子看到他纠结时的感受是什么？处理好感受，听从内心的想法。

在父母吵架这件事情上需要引导孩子将自己的事与父母的事进行区分，学习如何去满足自己希望家庭氛围好的期待。

老师：好的，小京，昨天晚上有点晚了，所以没跟你聊成，今天你主动找我聊，我很欣赏你的主动。你在这里过得怎么样？有遇到困难吗？

小京：还好。

老师：小京，老师发现你做事有点慢，是吗？是有什么困难吗？

小京：是的，我做事慢。比如，我洗衣服要洗得非常干净，要洗到一点泡泡都看不到，洗很多遍，因为我怕有泡泡伤皮肤。

老师：哦，小京，你知道很多呢，你有没有洗衣服洗得比较快的时候，洗得还有点泡泡就去晾的时候？

小京：有的。

老师：那你的皮肤有受伤？

小京：那倒没有。

老师：当然，洗得很干净，对皮肤当然很好，不过如果洗得一点泡泡都没有，会不会对你有影响？（提问带来觉察）

小京：有的，耗费了很多时间和精力呢。

老师：哦，小京很有觉知力呢。那你做事情的时候你内在有情绪吗？（引导他觉察自己的情绪）

小京：有的，我内在会很纠结。老师，你知道吗？我是处女座的，处女座的人都会比较纠结。

老师：哦，小京，你懂得很多。不过，同一个星座的人都会一样吗？比如，我是天蝎座的，你认识的某某也是天蝎座的，你觉得我们两个像吗？（引导他打破规条）

小京：不像，某某脾气比较大，你不是。

老师：是啊，你有很好的感知能力呢，小京，就算我们两个天生是一样的，但我仍然可以通过改变让自己跟他不一样，对吗？杨老师给你讲一个故事哈，在美国的贫民区，有一对孪生兄弟，他们的父亲是一个吸毒，酗酒，打架的人，但是他们两兄弟却一个成为了跟他父亲一样的人，而另外一个却成为了知名的律师。小京，你想过这是什么原因吗？（故事带来启迪）

小京：恩，成为律师的人想改变。

老师：对啊，小京想改变吗？

小京：想。

老师：很好呢，小京，老师一直感受到小京有一颗向上的心。

小京：是的。

老师：小京，现在的话，我是说打个比方，吴老师想请你去一直很想去的游乐场玩，我的话呢，想请你去水上世界，你也一直很想去，你选哪个？（现场模拟）

小京：我不知道怎么选。我会很纠结。

老师：是的。你现在可以感受一下，你感到纠结的时候身体有什么反应？（引导他觉察情绪）

小京：感觉胸口闷闷的，呼吸有点紧张，然后的话我感觉自己很着急，难过。

老师：恩，我了解，你可以把手放在胸口上吗？然后闭上眼睛，跟着老师在心里说。

小京（他把手放在胸口上，闭上眼睛）：好。

老师（缓慢而轻柔地说）：我现在感觉胸口闷闷的，呼吸紧张，我还感觉到自己着急、难过，我看到我的着急、难过，我允许他们，我要陪陪我的着急和难过。你好些了吗？（协助他处理情绪）

小京：恩，我感觉通畅多了。

老师：小京，杨老师一直觉得你是很好的学习者，果然是的，你现在知道自己情绪来了要怎么做了吗?

小京：是的，我知道了。

老师：是的。

小京：那老师我知道怎么选了，我选跟你去水上世界。

老师：你是怎么知道？

小京：我刚刚安静下来，觉得水上世界会更好。

老师：是的，小京，这很好，当你安静下来，体验自己的时候，去听听自己的心告诉自己去做什么就去做，好吗？（听从“心的声音”）

小京：是的，我知道了。老师，我还想说说我家里的事情。

老师：家里发生什么了。

小京（眼睛里泛泪光）：我爸爸妈妈吵架。

老师：他们为了什么吵架，是为了你吗？

小京：他们说是为了工作，但我感觉他们会为了我吵架。

老师：那他们吵架的时候你感受到什么？会感觉自己不是一个好孩子吗？

小京：很难过，也很害怕。倒不会觉得自己不好。

老师：哦，是难过、伤心和害怕是吗？

小京：是的。

老师：你难过、伤心的是？

小京：我难过、伤心的是妈妈会伤心，会难过，我希望妈妈开心。

老师：恩，我知道，小京，你是个特别善良和孝顺的孩子。老师知道。你害怕爸爸妈妈分开吗？

小京：以前害怕他们分开，现在不害怕了，但是还是害怕家里的氛围不好。我希望家里的氛围好一些。（捕捉他的期待）

老师：老师知道了。来，我们先跟自己的情绪好好待一会，深呼吸，小京，你会处理自己的情绪了吗？

小京：是的，我试一试。（他在深呼吸，眼泪慢慢地滑落，脸上有痛苦的表情，大概3分钟后，他的表情稳定了很多）

老师：小京，你现在好多了吧。

小京：好多了，老师。

老师：很好，那现在我们来看看哈，你愿意跟老师一起来看看爸爸妈妈吵架这件事情吗？

小京：愿意。

老师：小京，爸爸妈妈吵架你的事情还是爸爸妈妈的事情。（区分事件）

小京：是他们的事情。

老师：那他们的事情如果要去解决的话，谁能去解决？

小京：他们。我希望家里的氛围好一些。（他的期待）

老师：恩，我知道，孩子，你很懂事。那爸爸妈妈吵架了，氛围受到了一些影响，你也被影响了，那家庭氛围变好了没有呢？

小京：没有。老师，那我该怎么办？

老师：小京，爸爸妈妈，你三个人形成了一个难过，伤心的循环。

小京：是的，三个点，连成线可以成为一个三角形。

老师：是的，这样比方也可以，你不跟他们连线，他们两个还能构成这个难过，伤心的三角形吗？

小京：不能。

老师：那小京，你知道自己该怎么做了吗？

小京：知道了，老师，我不跟他们一起难过，伤心。

老师：是的，小京，爸爸妈妈的事情由他们自己负责，你负责你的部分，好吗？

小京：恩，我明白了，首先要自己好起来，这样其他的才会好，对吗？老师。

老师：是的，太好了。小京，我们慢慢来让自己变得更好，好吗？如果暂时自己还会像以前那样难过，也不责怪自己，允许自己慢慢来，你已经知道了方向，慢慢来，总会好的，对吗？

小京：是的，老师。

整个人放松了很多，轻松地离开了。

通过以上的案例，我们可以看到家长的情绪、对孩子的暴力、家长的争吵等等对孩子的巨大影响和伤害。

孩子会在家庭中承接母亲难过、受伤的情绪，同时，他们想要去保护母亲，这样，孩子在家庭中不但无法得到正常的爱，还要以瘦弱的肩膀去承担家长的情绪和行为的后果，但他们又无力承担这些本不该由他们去承担的责任。

因此，孩子常陷入愧疚和无奈中，这些情绪障碍孩子的成长，影响孩子的专注力，不断削弱孩子的力量。相信每个爱孩子的家长对此都无法熟视无睹。

作为教育者，需要引导孩子学习与情绪相处，帮助孩子去厘清关系，以更丰富和更客观的眼光看待问题，转化和满足期待，连结孩子的渴望，帮助孩子发现和找回“心的力量”。

这是教育最究竟的事情，也是最难的事情，但也正是“心教育”的老师不断和持续在做的事情。

知行学堂“养心”夏令营已经进入到最后一个星期，在最后一个星期教育的重点是在哪里？又会哪些有趣有料的事情呢？敬请期待学堂最后一周周总.......