 养生专家告诉我们，生活中有很多人都因为湿气过重，所以存在着各种各样的健康问题。一位老中医告诉我们，这些食物是天然的祛湿王，早晚坚持喝几口，不但能帮助我们排出身体内的湿气和毒气，还能帮助我们起到减肥瘦身的作用，够消除掉身体内多余的垃圾和毒素，下面就让我们一起来看一下哪些食物，能帮助我们起到祛湿减肥的作用吧！  第1种是薏米。每天坚持用薏米来泡水喝，不但能帮助我们起到排湿祛毒的作用，还能排出身体内多余的垃圾和毒素，从而减肥瘦身，让我们的身体始终处于一个健康的状态，特别是对于一些长期肥胖的女性来说，多喝薏米水更是能帮助我们起到减肥消肿的作用。  第2种是红豆。红豆中含有丰富的膳食纤维，每天坚持多喝一杯红豆豆浆，不仅能帮助我们补充大量的优质蛋白，还能起到美容养颜，抗衰老祛湿气的作用。  第3种是苦荞。每天坚持用苦荞来泡水喝，特别是在早上起床以后，空腹喝一杯苦荞泡的水，不但能帮助我们降血压，降血脂，还能排出身体内多余的垃圾和毒素起到排毒的作用，特别适合减肥的女性饮用。  第4种是柠檬。生活中有很多人都喜欢喝柠檬泡水，每天坚持喝一杯柠檬泡的水，不但能帮助我们起到美白，抗氧化抗衰老的作用，还能降低血液粘稠度，增加血管弹性，排除身体内多余的垃圾和毒素。  想要保护我们的身体健康，控制饮食习惯，可以每天坚持用上述这些食物来泡水喝，多吃一些健康的食物，少吃垃圾食品，预防肠道内癌细胞滋生，让我们的身体始终保持在健康的状态，特别是对于一些长期湿气过重的女性来说，每天坚持喝上述这些食物泡的水，更是能帮助我们消肿。 |
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