十二时辰是中国先民们的大智慧,如今虽然人们习惯于二十四小时制,但也别忘了这些中国传统的优美时辰。 了解了这些时辰,可以在床榻边跟孩子一起欣赏时间,告诉他在哪一个美妙的时辰出生,或者读一两首古诗,感悟“一万年太久,只争朝夕”的珍贵。 子时·夜半 23:00-1:00 宜|睡眠 忌|熬夜 又名子夜,十二时辰的第一个时辰,是今明两天的临界点。子时,意为孕育,此时的天空,黑的纯粹。 气血都已降到最低值,现在睡觉是为了补上一整天的能量,所以,这时请不要熬夜。 张继《枫桥夜泊》 月落乌啼霜满天 ,江枫渔火对愁眠。 姑苏城外寒山寺 ,夜半钟声到客船。 丑时·鸡鸣 1:00-3:00 宜|熟睡 忌|熬夜 又称鸡鸣、荒鸡。丑是“扭”的本字,此时天地间似有一双大手,正把夜幕与白天互相扭转。 人也正在熟睡中,身体处在一天中最慢的时刻。唯有肝脏在快速地“工作”着,为身体排毒。 范成大《车遥遥篇》 车遥遥,马幢幢。君游东山东复东,安得奋飞逐西风。愿我如星君如月,夜夜流光相皎洁。 月暂晦,星常明。留明待月复,三五共盈盈。 寅时·平旦 3:00-5:00 宜|熟睡 忌|熬夜 又称黎明,早晨,时是夜与日交接之际,太阳虽还未出地平线,但遥远的天际已显现一线生机。 著名球星科比曾说过句鸡汤,“你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶?”或许这个天蒙蒙亮的时刻,属于所有坚持着、饱含希望的人。 张仲素《燕子楼》 楼上残灯伴晓霜,独眠人起合欢床。 相思一夜情多少,地角天涯未是长。 卯时·日出 5:00-7:00 宜|清醒 、排毒 忌|赖床 又名日始,指太阳刚刚露脸。在古代,卯时官员要上早朝、清点人数,是为“点卯”,及上班报道。 这是清肠胃、排毒素的最佳时间。 李白《日出东南隅行》 秦楼出佳丽,正值朝日光。 陌头能驻马,花处复添香。 辰时·食时 7:00-9:00 宜|吃早饭 忌|不吃早餐 又名早食,也就是吃饭时间。秦汉时期,人们只吃两顿饭,早上这顿是主餐,辰时,也是神话中的群龙行雨时。 皮日休《三修诗》 一写落第文,一家欢复嬉。 朝食有麦饘,晨起有布衣。 巳时·隅中 9:00-11:00 宜|精神饱满 忌|久坐不动 临近中午时,艳阳当空,蛇正潜伏在草丛中,是为巳时。 这是我们一天中的第一个黄金时刻,工作和学习效率最高. 杜秋娘《金缕衣》 劝君莫惜金缕衣,劝君惜取少年时。 花开堪折直须折,莫待无花空折枝。 午时·日中 11:00-13:00 宜|午饭、午睡 忌|疲劳作战 又名日正,这是太阳运行到天宇之中,光线最强烈的时候。相传,这个时候,动物都躺着休息,只有马还站着,是为午时。 这时候和身边人聊聊天,睡个午觉无疑是释放压力的最好方式。 有张有弛,才是生活之道。 王安国《清平乐·春晚》 留春不住,费尽莺儿语。满地残红宫锦污,昨夜南园风雨。 小怜初上琵琶,晓来思绕天涯。不肯画堂朱户,春风自在杨花。 未时·日仄 13:00-15:00 宜|工作 忌|颓废 过了正午,太阳偏西,以中天为界,这时的太阳位置与隅中是相对的。 人们从困沌中醒来,慢慢调整,抓住一天的第二个黄金时刻,高效地工作。 姚勉《听筝》 春檐雪乾初日长,帘花深压梅影香。 美人帐中午睡起,钗横鬓亸慵添妆。 申时·哺时 15:00-17:00 宜|工作、锻炼 忌|懒散 又名日埔,夕食等,对于古人来说,这时第二次吃饭的时候,据说这时的猴子叫的最为清亮,是为申时。 人的工作效率也渐渐到达午后的高峰值,也是做运动的最好时机。 杜甫《徐步》 整履步青芜,荒庭日欲晡。 芹泥随燕觜,花蕊上蜂须。 把酒从衣湿,吟诗信杖扶。 敢论才见忌,实有醉如愚。 酉时·日入 17:00-19:00 宜|放松 忌|争吵、情绪不稳定 又名日落、日沉等,意为太阳落山的时候,这是白天进入黑夜的标志。日入,人们开始收工返家,鸡于开始归巢,飞鸟也回到了丛林里的窝。 这时,忙了一天的人们,情绪最不稳定,很容易发生争吵。所以要适当放松,不要做重要或复杂的事。 李白《送别》 水色南天远,舟行若在虚。 迁人发佳兴,吾子访闲居。 日落看归鸟,潭澄羡跃鱼。 圣朝思贾谊,应降紫泥书。 戌时·黄昏 19:00-21:00 宜|阅读、约会 忌|生气、无聊 又名日夕、日暮、日晚等。太阳已经落山,天将黑未黑。天地昏黄,万物朦胧,故称黄昏。 刘方平《春怨》 纱窗日落渐黄昏,金屋无人见泪痕。 寂寞空庭春欲晚,梨花满地不开门。 亥时·人定 21:00-23:00 宜|安抚心情 忌|浮躁、做决定 又名定昏等。这是一昼夜的最后一个时辰,传说这时候猪睡的最香,发出鼾声最为响亮,是为亥时。 这时候应该安抚心情,泡个脚,准备上床睡觉了。 |
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