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海店湾:六个“坏蛋”破坏血液平衡

 我爱吃奥利奥 2019-08-22

血液作为人体中运送营养物质和代谢废物的重要介质,只有流通顺畅才能更好地工作。如果血液循环差,全身多个器官都会受累。下面就为大家揪出破坏血液循环的六个“坏蛋”。

01
营养不良
通过合理膳食,我们可以从中摄取维生素、矿物质等身体所需的营养物质。如果营养摄取出现障碍,则可能导致营养物质缺乏。营养不良会严重影响血液循环,人体可能出现免疫力低下、血管脆性增加、精神状态差等表现。所以,日常生活中既不能暴饮暴食,也不能厌食偏食。

02
高血糖

糖尿病患者由于高血糖,导致血液黏稠度变高,从而引起血管内皮损伤,血管基膜增厚,红细胞聚集,血小板黏附和聚集在血管内膜下,最终形成微血栓或微血管闭塞,医学上称之为“糖尿病微血管病变”。其主要解决办法为合理饮食,在专业医生指导下严格控制血糖;轻度血管病变患者可通过血糖控制改善症状,病情严重者在血糖控制较好的情况下,可采取手术治疗改善病情及预后。

03
缺乏运动 

合理锻炼可扩张外周血管,增加血氧含量。上班族长时间坐着工作,老人总躺着看电视,都可能导致末梢氧含量降低,血液循环变差。常见表现为面色苍白、免疫力下降,严重者可能出现脱发、疾病缠身等情况。所以,建议大家避免过久静坐、站立。

04
穿得太紧

穿着紧致有型是当下很多年轻人追求的潮流,殊不知长期穿紧身衣服,可能“裹”出多种疾病,导致血液循环变差,出现四肢麻木疼痛、骨骼发育不良、神经损伤等问题。所以,紧身衣服要少穿,回家一定要换回宽松衣服,解放一下身体。

05
吸烟

长期吸烟易导致血液中的有害物质,如烟焦油、尼古丁、一氧化碳等堆积,引起血管收缩,导致血液循环变差。研究表明,吸烟者发生冻疮的几率也明显高于不吸烟者,这说明吸烟会严重影响血液循环。戒烟是最好的解决途径。

06
压力大 

现代人生活节奏快,工作学业繁重,长期处于高度紧张状态,可能导致人体内分泌调节机制失常,迷走神经兴奋,引起血管收缩,导致末端血液循环变差,出现注意力不集中、头晕、头痛、手脚冰凉麻木、心悸等问题。这就需要我们合理调节心理压力,找朋友聊聊天,出去散散步,必要时可以寻求心理医生的帮助。

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