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秋暑,养好这三处,能打秋老虎

原创
2019-08-22  物道

物道君语:

秋老虎,毒如虎。

后天处暑,有人说“处暑降温”,但在南方这仿佛是个笑话。

俗话说:“处暑处暑,热死老鼠”。夏天会“回光返照”,一只秋老虎跑到人间。

诗人杨万里在南方任职时,曾写三首诗,说他被南方的“秋老虎”打扰到睡不着,“夜热依然午热同”,秋老虎白天入侵,到了夜晚还不肯离去,令他“汗如雨点涌人肤”。


诗人无奈,心里急哄哄地,只好走出房门,假装秋老虎一点都不可怕,站在月光下,闭目凝神,才觉得身体开始凉快。

秋老虎凶险似火烧,烧得都是你我,面对它,我们要练就虎毒不侵的功夫,但不是与虎斗智斗勇,而是退避三舍,懂得管理自己——养气、养元、养心。


民间有句俗语:“立秋不落雨,二十四只秋老虎。”

立秋如果没有下雨,之后二十四天都有一只秋老虎下山,气温被它追赶,一路猛涨,热得人们透不过气,“情绪中暑”。

古人面对秋老虎,要把这口气发泄出来,去登高。

有一年秋,杜牧心情郁闷到说不出来,他说:“尘世烦扰的生活,很难再有让人开口一笑的事情了。”于是干脆收拾包袱,带上吃的,带上好友,去登秋山。

避开山下喧嚣和秋老虎,一路上有人陪你说话,有迎面吹来清爽的风,有变黄的树叶,思绪慢慢抛到了九霄云外。

登到山顶,望着对面的山,大声哈出一口气,所有毒热苦闷,都一一消散。发泄出这口气,吸着天地浩然之气,杜牧和好友采了两把菊花,插在头上高高兴兴地下山了。

在太极拳中,这叫“气顺”。把心里的热气、火气、怨气、烟尘气,发泄出来,顺四时之气,调喜怒哀乐之情绪。

城市生活,节奏忙碌,偶尔也需要透透气,换换氧气,气顺方能心静。


秋老虎狂飙的日子,忍耐暑热,身体消耗很大,需养满一身能量,才好对付毒虎。

汪曾祺说:“秋风一起,胃口大开,想吃点好吃的。”吃好了,身体才有元气,但美味的食物太多,此时吃什么东西,才最养元气呢?

一千年前,宋太宗也向官员苏易简问过这个问题,苏易简说:“腌菜汁最好吃。”


那是他在一天夜里,饮了很多酒,到了半夜,酒水在肠胃里发烧,咽喉热,口舌燥,起身去了中庭,把埋着的一个腌菜罐子,挖出来连喝了好几大碗,才把胃里的秽气清除干净。

那罐又香又凉的腌菜汁最适合他当时的脾胃,就算是天仙做的汤都比不上,所以他对宋太宗说:“物无定味,适口者珍。”

世间的食物,没有一个标准,养元也没有必须吃什么,适合自己的就可以视为“珍品”。


我们说人要吃好,容易被理解为吃些山珍海味的佳肴,冬虫夏草的补品,而真正能成长、滋养自己的往往是适口的食物。

根据现阶段的需要,细致调理,养好元气,才能达到好的生命状态。

养元要吃好,但是是吃对。

也许有些人发现了,秋老虎不是连续来二十四天,而是去了来,来了去,一时凉爽,一时高热,反复无常。这阴晴不定的秋老虎,最令人心烦。

有一夜在下秋雨,滴滴答答落在芭蕉叶上,令文人蒋坦一夜难眠,第二日他在芭蕉叶题诗:“是谁多事种芭蕉,早也潇潇,晚也潇潇。”

妻子秋芙说:“是君心绪太无聊,种了芭蕉,又怨芭蕉。”蒋坦看到后,知道是妻子的玩笑话,但还是豁然开朗,有所感悟。

在日后的生活里,无论是秋暑难耐,还是大雨袭来,蒋坦都不容易心忧了,淡定地提着饭食,携着妻子,去山里喝茶,去小径上赏花,到山里看水,或室内生香。


中医说,一个人的生命状态好不好,是由身体里的“心神”决定的。

秋老虎来时会烦恼,带了风雨亦烦恼,都是此时情绪此时天,心烦还是心和,都是人心的选择。当察觉自己心累时,不如去静坐,去发呆,去做些闲事。

“心神”和美了,舒服了,哪怕秋老虎再来,也不会觉得太难。

所谓好的养生,就是“心和”。

心神若能保持闲心,哪怕只是一时一刻,也能得到很多的快乐。

处暑之后,秋老虎还没有回山,偶尔还会出来搞事情,防不胜防。

正如一句台词说:“有工夫绝望的话,还不如吃点好吃的去睡觉呢。”

面对这只秋老虎,我们更要把每天要吃的都吃美了,把每天的气息都理顺了,把心安定好了,万事万物自然随风开,随雨落。

烦恼时,忙碌时,看看窗外的风景,你会发现,天正一点点变高,云正慢慢变阔,树叶趋而宁静。

一个人安排好了生活,即使是秋老虎天,也能安然平静地前行。

因为真正的养生,不是围着身体打转,而是滋养生命,滋养好的生活状态。

养得一身的气顺心和,才能养成一生的风清月明。


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