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子曰：吾，十有五，而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命。 也就是说，男人50岁之后，就应该懂得天命的道理。 男人50岁之后，是疾病逐渐显现的阶段，也是健康的一个拐点。 那么，男人五十岁之后，如何才能更健康呢？ 君子有“3戒”，男过五十，想要健康更长寿，戒掉一个也是好的一戒：色 色即是空，空即是色。 男人年少，血气未定，当戒； 男人中年，身体各项机能逐渐衰退，纵.欲.过度，容易导致肾气亏损，损害身体，当戒。
1、科学频率 “戒”不等于“无”，正常适量的性.生活，还是有必要的。 但，要讲究科学频率。 美国专家有过这样一项研究：夫妻生活的频率=年龄的首位数×9。 也就是，如果是30多岁的人，其频率，应该是3*9=27，即20天7次； 40-49岁的人，应该是4*9=36，即30天6次； 50-59岁的人，应该是5*9=45，即40天5次。 以此类推...... 2、多分关怀 男人过了50岁左右，在夫妻的生活方面，多少会有些“力不从心”。 而此时的你，就不要勉强了。更不要为此，去买“强身”品，否则会适得其反。 其实，夫妻之间，要多一分关怀，少一分欲望；多一分理解，少一分强制。 这样的婚姻，才能一直幸福地走下去。
如今，生活节奏不断加快，男人们也开始步入“快”生活。 但是，有些“快”，你却不得不戒除！
1、吃饭要慢 很多时候，男人们吃东西，都是狼吞虎咽的。 殊不知，吃饭过快，会给肠胃增加负担，甚至对食道也会造成一定的损伤。 应该做到，重复咀嚼食物，细嚼慢咽。 细嚼慢咽不但能将食物磨得更细，还能促进唾液和胃液的分泌。 其中唾液中的消化酶可促进消化，能让食物消化起来更容易。 2、排便要慢 早起排便，有助于润肠通便，促进肝肾排毒。 然而，很多男性朋友为了赶时间，会“用力”排便，加快其速度。 尤其是排便不是很通畅时，如果太过于用力，会导致血管“破裂”，诱发猝死等。 另外，高血压患者，更要格外注意，排便不要太“快”。
贪，不仅仅是指贪财，还有很多更深层次的含义。 贪食者难守健康，贪财者难守诚信，贪色者难守忠贞，贪情者难守清静，贪誉者难守道德。 因此，日常生活中，有些事情不能“贪”。
1、不贪吃 贪吃，让很多健康的人，变成亚健康。 为了身体的健康，这些东西，不要贪： 不贪咸：摄入过多的盐分，会增加肾脏的负担，引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。 不贪甜：摄入过多的糖分，会造成机体功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病等疾病。 不贪硬：胃肠消化吸收不好的人，如果贪吃坚硬或者煮不烂的食物，时间长了会导致消化不良或患胃病。 2、不贪杯 随着年龄的增长，人们对酒精的耐受力也会逐渐下降。 一旦贪杯，很容易患上酒精肝，伤肝伤胃，也容易增加患心脑血管疾病的几率。 男人50岁以后，想要健康，坚持四个“一点”！1、阳光晒一点
阳光，是最好的维生素D“活化剂”。 经常晒太阳，能加速血液循环，促进钙质吸收，预防骨质疏松。 尤其是中年以后的男人，没事晒晒太阳，还能够提高雄性激素水平，有益健康。 2、茶水喝一点
研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。 所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。
具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足，和腰膝酸软等症，具有良好的疗效。 中医认为，鸡头参，性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。 男人日常饮用，对延缓衰老，改善脾、肾不足，有一定疗效。
奶汁草根，作用影响最大的就是保肝，清肝毒，预防肝损伤。跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。 北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用奶汁草根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。 3、心态好一点
研究发现，一个人，如果整天都处在负面情绪的浸泡之中，久而久之，机体代谢失调，抵抗力下降，很容易患恶性肿瘤； 反过来讲同理，一个乐观的人，有这正面的情绪，会激活人体的细胞活性，调节内分泌从而达到预防癌症的目的，而消极的心理，只会使人一步步走向不可挽回的深渊！ 4、运动多一点
到了50岁之后，虽然人们的器官和身体状态，都有衰老之态，但是也不要忘了运动。 生命在于运动，中老年朋友们更不要偷懒，经常做一做适宜自己的运动。 清晨太极日月走，安步当车度晚年。 |
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