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指甲是手指末端表皮角质化的东西，它对手指起到保护作用。实际上指甲的外观也会反应人体内部的情况，一般情况下人的指甲比较光滑，而有的人指甲表面却十分粗糙，甚至出现了“竖纹”。那么这些竖纹是健康的表现吗？无论男女，若指甲上长“竖纹”，或许是3种病来“敲门”，别大意！ 缺乏维生素A：身体缺乏维生素A时，皮肤会变得粗糙，指甲会出现竖纹以及小坑。这时不嫌麻烦的话，可以到医院检查体内的微量元素，若确定缺乏维生素A，可以多吃一些含有维生素A的食物：菠菜、番茄、大白菜、茄子、南瓜等。 长期精神紧张，睡眠不足：一般情况下，人们的精神状态长期处于高度紧张的状态、没有足够的睡眠，那么就会导致身体的免疫力越来越差，从而就会容易造成某些隐匿疾病的发生率，通常因为熬夜产生的病症就会以指甲上有竖纹来表现出来。 缺铁：缺铁性贫血也会通过指甲竖纹来表现出来，而且作为缺铁性贫血患者不但会出现指甲竖纹，而且还会出现头晕，头痛等很多的症状。作为缺铁性贫血患者，当自己的指甲出现竖纹，要引起重视，可以适当的吃一些含铁比较丰富的食品，比如像猪血，瘦肉，木耳等。 为了自己身体的健康，如果你有什么不好的生活习惯，那么就应该尝试改掉这些不良的生活习惯，这样或许就可以减少对身体的伤害，也只有这样我们的身体才会更加的健康。 (作者:每个人的孤岛) _END |
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