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女性每个月最亲密的就是月经，从十几岁的时候，第一来月经，预示着女性的性器官成熟，往后的每一个月，都会来月经，除了怀孕期间会暂时告别，其他的时候都会一直陪着你，但是随着年纪的增长，月经也是会离开的，也就是绝经。 绝经的年纪一般是在45到55岁的时候，这个时候，女性的卵巢功能下降，雌激素减少，慢慢的就会出现绝经，绝经的到来也是预示着女性进入衰老，那我们就要及时的对身体做出保养，一般在绝经之前身体也是会有一定的提示的。我们来了解一下。 绝经前，女性的身体经常会有哪些表现？ 月经紊乱 这个是绝经来临之前的一大典型表现，月经会变得没有规律，有的时候二十多天来一次，或者是两三个月来一次，并且有的女性月经期持续时间可能会有十天半个月的，或者就是两三天，毫无规律可言。 并且女性的经血量也会出现异常，可能会出现特别的多，或是很少的量，绝经前的月经颜色也会悄悄的发生变化有的变成很浅的粉色，或者是有的变成黑色，这些异常的月经现象，都是绝经前的表现。 潮热、出汗 绝经前的女性，身体会突然地出现潮热、出汗的情况，特别是四十五岁以后的女性，经常会出现这样的情况，绝经前的女性，体内的雌性激素水平下降，就会导致血管的收缩出现不稳定的情况，进而会出现潮热、出汗。 一般潮热的情况，是从胸口开始，然后慢慢的涌向头顶，最后会波及到全身，有少数的女性是仅限于头部，潮热的地方还会有灼热感，并且伴随着出汗的情况有的持续时间短，几分钟就恢复了，而有的时间长，可能会持续十几分钟，有过调查数据显示，百分之八十的女性在绝经前，都会有这样的情况。 皮肤状态变差 在这个时期的女性皮肤状态是处于一个下降的情况的，皮肤善更可能会出现长斑、长粉刺、长痘痘等一系列的皮肤问题，这是因为绝经前的女性，体内的雌激素分泌水平下降，内分泌失调，进而导致了体内的新陈低谢出现问题，体内的毒素和垃圾不能够及时的牌出现就容易沉积到体内，进而就会体现在我们的皮肤上面，就会造成很多的皮肤问题。 骨质疏松 女性在40岁以后身体内的机能就会慢慢的下降，女性的骨质开始脱钙，每年都会在递增，特别是到了绝经前，骨质流失的会更快，身体就会很容易出现骨质疏松的情况，因为骨骼的健康跟雌激素有很大的关系，雌激素的正常分泌，有助于维持骨质，当出现绝经的时候，雌激素水平下降，进而就会导致骨质流失的快了，就容易出现骨质疏松的情况。 绝经不会突然的出现，它在到来之前，常常会有以上几种情况，若我们及时的发现，并且对身体做出调理，也是能够缓解身体的一些不适的。 吃点豆制品里面还有丰富的植物雌激素，对于女性的卵巢和子宫是有着很好的保养作用，日常生活中可以吃点豆浆、豆腐、黑豆、黄豆等，还要注意补钙，多喝点牛奶，促进骨质的流失，缓解骨质疏松的情况。 绝经是每个女性都会经历的，在它来临之前身体也是会有一些提示的，只要注意保养身体保持一个乐观的心态去接待它，对于我们的身体来说也是比较好的，在正常的绝经年龄内，自然绝经，也可以避免很多的问题的。 |
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