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就像我们在打扫卫生时总会存在死角一样，锻炼也会有死角，也就是锻炼的‘软肋’，它恰恰就是我们的软肋。 两肋不可能锻炼出肌肉，但是，通过锻炼可以舒筋活血、疏泄肝气，因为肝经从这里经过。而我们的一般的锻炼都牵扯不到两肋的部位。 我通过常年的锻炼体会到，锻炼软肋的方法其实有很多。器械方面，可以玩双杠、单杠等。平时，我们可以做侧伸运动，使两肋不断的拉伸和松弛，这样可以达到两肋的气机畅通。 许多人由于不爱运动，经常会感觉胸闷、胸胀，好像吃了饭不往下走，总是堵在胸口上。通过两肋的锻炼可以有效的顺气、解郁。当然，通过锻炼间接的按摩了肝经，促进了胆汁的分泌，对于消化道的与健康状况也会有效改善。 |
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