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最近，接触了一些朋友，好久不见，自然的谈起了健康，说起了养生。 北京的一位朋友，见面就给我讲，他开始养生了。我问如何养生。他说，主要是在饮食上下功夫，在药膳上做文章。他用排骨、鲜鱼什么的熬汤，然后把肉扔了，只喝汤。他说，专家说了：这样吃，既吸收了营养、补了钙，还不至于吸收脂肪，防止了肥胖，避免了三高。 广州的一位朋友说起养生来，我问都有哪些方法，他说，主要是少糖低盐。我问为啥。我问为啥不能正常吃盐。他说容易造成血管硬化，导致高血压等疾病。他说，盐的主要成分是钠，钾和钠必须平衡，体内的酸碱才能中和，钾主要含在菌类。我们吃得少，如果盐吃多了就会导致酸性体质。 还有位朋友也说自己在养生，主要是精细计算每一顿饭的每种食物的各种物质含量，说着话还掏出来一个小本本。我一看，里面密密麻麻的记满了各种食物的卡路里含量，维c含量，微量元素的含量。看得我眼花缭乱的。我问他养生的效果如何。他说头顶上的头发都快秃了。于是。我说，你还是先把生活规律调整好，适当的运动一下，先把吃的抛开，看看如何？ 还有的朋友把十年前的已经过时的论调告诉我，专家说了早起锻炼不好，空气不新鲜。 周围朋友们对健康和养生的认识真的让我大吃一惊！我想。这可能代表了全国大部分朋友的观点。而用这样的极端错误的观点误导大众的恰恰就是那些个名牌专家。 我记得早期倡导健康、养生的就是【轻轻松松活到一百岁】的作者。从此在健康之路、养生之道上，风生水起、人才辈出。 这种大忽悠的论调就是以西方的观点为主题，提出了膳食宝塔的所谓健康新理念。愚昧的百姓一听，哇！原来活到一百岁这么简单呀！单单靠吃就OK了。还等什么？吃吧，谁不想长命百岁呢？ 到后来，衍生了吃绿豆、吃茄子，吃泥鳅，吃血燕。总之一切可以入口的东西全都摇身一变成了滋补养生的宝物。 结果呢？吃来吃去，没有一个在吃上寻觅到健康的。那位轻轻松松一百岁的杳无踪影，也不知道他老人家现在可安康？张大师、马大师、李大师等相继落马。人们这时候才发现，原来天马全是浮云！ 这些专家或伪专家在十多年的时间里，相继抛出了一系列让人们轻轻松松活到一百岁的诱饵： 吃出来的病吃回去；清晨锻炼不好；少盐低糖；戒烟限酒；单纯有氧运动；按摩治百病；洗脚治百病；刮痧治百病；足疗治百病；药食同源；药膳食补；膳食宝塔；等等等等，数不胜数。许多已经香消玉殒的专家，可是他们的流毒却深深的在百姓心里流窜。不能不说，是一种悲哀。 我一直强调，养生重在养心。这个心，不单单是指心脏、心态和心情，更是心智！是你对事务的判断能力和分析能力。 养生是辩证的，是个体的，绝不是大众化的。任何把事情绝对化的专家都是伪专家，哪怕他是学者、教授、两院院士。 单纯有氧运动在专家的倡导下已经害了一代人，到现在国家和世卫组织才给无氧运动平反。早起锻炼不健康也基本上销声匿迹。但是还有许多错误论调还在蔓延。比如少吃盐。到现在也没有任何确凿的证据证明盐是三高的罪魁祸首，但是我可以说少吃盐至少会导致你的肾虚。任何事物都有其两面性。我可以问专家，你们吃饭吗？专家一定会回答，有病呀？不吃饭人怎么活？我可以再问：吃饭为什么会排便？专家会说，那是垃圾，那是排毒。这就对了！其实每个人吃了好多好多饭，最后怎么样？绝大部分都是垃圾，都是毒素，都要排出去。那我再问了：明明知道饭里大都是毒素，为什么你还要吃饭呢？干脆就别吃了，免得中毒。专家没话了。饭如此，盐如此，烟如此，任何东西均如此。我们百姓要学会用辩证的眼光看问题、思考问题。 大脑出了问题，身体一定会出问题的。 大脑糊涂，身体也一定会一塌糊涂的。 这就是真理！ 要想健康，必先彻底清除专家的错误论点，清除专家的毒素；清除专家的毒素，必先树立自己的辩证世界观。 |
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