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乐器演奏能促进长寿

2019-08-23  cxag

       经常演奏乐器,短到几分钟,长到几十分钟,都能够起到养生的作用。一次全新投入的演奏过程,好处不亚于走步、游泳、打拳,吃保健品等;演奏乐器,还能使人的血液成分发生变化,有助于提高人体免疫力,对许多乐友来说,他的寿命比普通人长10余年。. 乐器的演奏过程,可以借音乐倾吐心声,抒发情感。从而使大脑和身心感觉轻松愉快,增加身体的免疫功能。乐器的演奏,不仅手指动,四肢动,而且需要运气,换气,演奏快节奏的时候,需要一口气下来,而且更重要的是,手里动着,脑子也得不停地转着,想着下面的音乐。用手、用脑、用气,这是特殊的锻炼啊!乐曲唱段成千上万,不用心很难记得清清楚楚。即使看曲谱,也要有敏捷,准确的思维能力。因此,乐器演奏更包括一种脑力劳动,要从脑海中数以亿计的信息中搜索、恢复并重现旋律相关的内容,脑筋真的必须高速运转一番。 

       乐器演奏对人们的视、听、触、运动觉的能力训练是综合性的,也就是说在演奏过程中,手指的触觉、运动觉的反应要与视觉对乐谱各种符号及强弱等的把握相一致,而听觉则马上检验这三者的准确程度,这是一种多种感觉器官同时产生反应,相互配合,协调运动的过程。左手的经常运用和灵敏可以大大促进大脑右半球的发育,提高脑的储存与传递信息的能力,提高思维通路的运动速度和容量。而双手的运动对提高整个大脑皮质的兴奋性,都极有益处,能促使两个脑半球都得到发育。同时由于演奏是诸多感知器官有规律、有节奏的协调工作,可以促进各个组织器官的均衡发展,尤其利于开发智力。这种影响是长期的,潜移默化的,效果极为显著。乐器演奏,也要消耗一定热量,使机体代谢增加,促进了身体的新陈代谢,改善了心脑血管的功能,降低了高血压、心脏病、糖尿病的发生可能。当你全心投入演奏时,神经会变得紧张起来,但奏完一段后,会随即放松下来,这样一松一紧的循环可以刺激自律神经,纾解身心。烦闷苦恼的时候,没法排遣郁结。但只要一进琴房,一上舞台,拿起乐器,一会儿就感觉心情轻松了许多。全身心地沉浸在演奏的意境中,尽情享受艺术带来的美感,从而摆脱心理束缚,让自己感到心旷神怡,能不延年益寿么?为了您的身体健康长寿,请马上操起您心爱的乐器演奏吧!尽情享受乐器演奏带来的快乐吧!

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