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睡眠不好现在是城市白领的通病，一个良好的睡姿会更有助于睡眠。但是睡眠姿势不是一成不变的，会根据你的身体情况发生变化，比如大家都知道趴着睡对身体不好，但是你会发现孩子经常会有这个睡姿，原因很简单，晚上吃多了，没有消化好，通过趴起睡对胃形成挤压感，达到消化的目的。左侧卧是一般世俗人随随便便的睡姿。此睡姿对生理上来说并不好，因为心脏在左边，压着心脏睡不健康，并且会引致多梦。经云：梦分几种，体弱会多梦(梦见火灾、水灾、虎狼狮子等等)，又有些梦是一种预兆(好的预兆或坏预兆)，或是人的灵感，有些可能是护法神的预告，亦有些是鬼神的打扰，另一些是日有所思，夜有所梦，还有些梦是过云的意识带来这种忆想，从八识田里表现出来的，所以说睡卧的身姿会导致心理的反映。 佛家有个睡姿叫：吉祥卧----即右侧卧，曲肱以右手作枕，两足叠起，身体微曲作“弓”形。左手放在左腿上，膝盖微曲，要注意合上嘴，舌头轻轻顶着上颚，这是吉祥的睡姿，不会多作梦(要作梦也是好的)。佛陀入灭时，是这个吉祥姿势，用现代医学去分析，这种卧姿，周身肌肉都放松，血液畅行无疑是最好睡姿。 关于仰卧的睡姿，我谈下中医的看法，人体经络里面心经和心包经走的都是阴面，大部分心脏病人都是在丑寅之时猝死，这个阶段正式人体输血布血的时间，所以我建议由心脏病的人最好睡姿能成仰卧兼投降姿势，把自己的心经和心包经舒张开，更有利于人体的输血布血。 |
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