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湿气，它让很多人烦恼，也让很多不知道所错。体内湿气重会影响我们的身体健康，也会影响我们的生活。古话说“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”而且，在传统医学认为，夏秋之交热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病。湿气还被称为“万病之源”，要是给湿气缠身就麻烦了，尤其是坏习惯比较多的人就要特别注意。 湿气重的表现都有哪些呢？ 1、湿邪困扰脾脏，危害其正常运化效果，会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。而因脾虚运化不利而致使“内湿”时，还常有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。 2、如果体内已经侵蚀到关节的时候，关节也会出现一定的病症，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。 3、当时期首先侵蚀的时候，头部是首先会反应出来的部位，当湿邪最初侵袭身体时，可呈现头昏沉重地，像裹着一块布;身体困重，四肢沉重，浑身不舒适，似乎身上附着重物。此外，还会有发热、微微怕冷怕风，流清鼻涕等表湿证,除湿气，祛湿健脾，是冬季女性和中老年人最热门的话题。 4、湿邪还有一个特征也是“趋下”，轻易伤及人的腰以下部位,中医养生，健脾“化湿”。小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等特征都相对经典。 5、长期便溏，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。体内有湿的人，大便后一张纸是不够用的，得多用几张才行。 6、舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。看舌苔以清晨刚起床的最为准确。 水里加点它，3天逼出体内湿气，不用叫郎中？ 什么可以如此厉害呢？其实，逼出体内湿气是很正常的，也就是轻微的朋友，就有如此的功效，但是严重的朋友就要比较就行，大家也知道湿气并不是一下就入住身体的，而是经过漫长的时间，在体内堆积饱和之后就会出现很多的毛病。这个在水里加它，它是什么呢？那就是生姜，醋，艾草等材料，可以帮你去除体内湿毒。 1、花椒泡脚 花椒抓一把，放进锅里稍微煮一下，兑到洗脚水泡。 2、生姜泡脚 生姜泡脚是可以帮助我们祛除湿气的，生活当中如果想要祛湿的话，那么可以用生姜泡脚哦！ 3、白醋泡脚 水中放入适量的白醋，可以治脚臭，祛除脚臭、治脚气，促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷，可以治脾胃虚，暖脾胃，祛湿邪。 4、艾叶泡脚 在南方地区，有些人劳动量过高了，或者长年在水里干活，导致湿气过重。一般都是拿艾草泡脚、泡澡的。 5、藿香泡脚 用中药藿香煎汁然后进行足浴泡脚。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加水2升煎至1升，将两份药汁放在盆中，浸泡双足，药液以泡过足踝为度，在浸洗过程同时进行足部按摩。 总结：你晚上有泡脚的习惯吗？ |
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