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超实用的拉筋动作，做一遍全身都松快了！

 道佛儒医旧葫芦 2019-08-24

超实用的拉筋动作，做一遍全身都松快了！

江干审管
·6天前

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俗话说：筋长一寸，寿长十年。教你一套简单可行的拉伸动作：大腿：站立压腿拉伸；小腿：对墙提脚拉伸；背部：抱肩收胸拉伸；腰部：坐姿侧身拉伸；肩部：肩膀划圆拉伸……拉筋时有多酸，做完就有多爽！放松韧带和肌肉，适合天天久坐的你

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内容来自腾讯新闻

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