 很多孕妈在怀孕之后发现自己的身体中有了一个宝宝之后自己不仅行动不便，而且睡眠也是非常差，甚至晚上的时间就特别难熬了。在床上翻来覆去一直到天亮都无法进入睡眠，甚至有的孕妇怀孕之后黑眼圈越来越重。 而家里的人同时也会饱受孕妇睡眠不好的折磨，因为睡眠不好也会导致孕妇的脾气变得暴躁，甚至一点点小事就会大发脾气，如果情绪不受控制并且长期缺乏睡眠的话，对于孕妇的身体健康以及孩子的发育都是不好的。  其实有四件事情只要做到睡眠就会越来越好的，第一件事情就是孕妇在晚上千万不要吃到太撑。因为晚上吃的太撑的话就，不容易消化会导致肚子不舒服，睡眠质量自然也会受到影响。第二件事就是晚上少喝水！不然尿频孕妇就得起夜了！ 第三件事情就是别轻易动怒，因为孕妇脾气性格可能会有一些变化，如果晚上大发雷霆的话，引起宫缩导致肚子里面难受，孕妈自然是无法安然入睡了。第四件事情就是千万要注意睡姿，孕妈为了孩子坚持使用不适的睡姿，也让睡眠非常差！ |
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