现在LED台灯种类繁多，价格区间跨度也大，从几十块到上千块都有。并且稍微价格上百的产品就打着“护眼”的旗号进行产品宣传。那么在这众多的产品中，如何选择一款合格的产品就显得非常重要了。
亮度 根据国家标准台灯有两个必须的标准：一是照度，二是照度均匀度的要求；要满足A级或AA级的标准。满足这两个标准的台灯发出来的光线在桌面上才会比较均匀，而且覆盖范围广，光线不会汇聚在一个小范围内。这样看书的时候才不会出现“一个区域亮，一个区域暗”的情况。因为我们眼睛是会根据光线的入光量来调节瞳孔的大小的，如果出现上面的情况，在看书的过程中我们眼睛会不断调节瞳孔，这样我们的眼睛会很容易有疲劳感，长期下来可能会造成近视。
| 照度 | 照度均匀度 | ≤300mm的120°扇形区域 | ＞300mm*≤500mm的120°扇形区域 | A级 | ≥300 | ≥150 | ≤3 | ≤3 | AA级 | ≥500 | ≥250 | ≤3 | ≤3 |
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蓝光 关于LED蓝光形成的原因，《电子报》相关文章已经讲解了不少。当你的光源特别亮、特别白时，就要注意了，有可能是蓝光比例过高，除了引发视疲劳，还会对视网膜造成伤害，严重的还会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素。 
然而很多台灯在宣传页面都会写着有效减少蓝光。殊不知，有些台灯使用的方法成本很低，涂上一层简单的蓝光滤层或者直接在LED灯珠上涂上荧光粉。虽然这样的确可以大幅地降低成本，但问题是这种方法减少蓝光的效果很低，蓝光的波长在400~500纳米之间。波长越短，能量越高，穿透力越强，所以蓝光是一种高能量可见光。单一使用荧光粉、滤层不能有效地过滤。而且光线会通过荧光粉或蓝光滤层，再透过面板发散，这样会损失大量的光效，出现光线不够亮、被照射物体真实色彩大打折扣等情况。
高端一点的护眼台灯会采用吸收蓝光并且转化成黄绿光及红光的材料，并且这种转换率非常高效；当然相对价格也不便宜。 危险组别等级 | 危险程度 | 相应的tmax范围（s） | RG0 | 几乎无危险 | ＞10000 | RG1 | 低危险 | 100~10000 | RG2 | 中等危险 | 0.25~100 | RG3 | 高危险 | ＜0.25 | 即使是国际最高标准RG0限值其实对视力也有少量的损害 |
大家选护眼台灯的时候,一定要要求商家提供光生物安全检测报告。如果商家提供不出,那你就可以完全不考滤这个牌子的灯具了。如果商家能提供,首先去查一下他们报告的真实性(把报告编号输入到检验机构官网查询即可),确认真实后就看报告中(大概在检测报告的第5页)这个“蓝光危害辐亮度”的值是多少,从100 W/(m2·sr1)至0 W/(m2·sr1),数值越小越好。如果你看到是小于1的,那么这个护眼台灯的防蓝光功能至少是达标了。 频闪 相较于白炽灯（白炽灯因有热惯性和气体放电灯有余辉效应），LED的电压和电流与光输出响应快，因此LED光源的频闪效应更加明显。眼晴长期暴露在高频闪环境下会造成头痛和眼疲劳、引起脑部细胞灼伤，造成视觉细胞受损，产生头痛，贫劳，视力下降，注意力分散等问题，同时产生的神经问题如光敏性癫痫等。当然，慢速的闪烁对于一些特定的人群也会比快速闪烁更容易引起偏头痛。 
有一种测试频闪的说法想必大家已经知道很久了，那就是“用手机检测光源的频闪状态，如果在手机上看不到一直闪动的黑条，那么就这个光源就几乎没有频闪伤害。”。这个说法不完全正确，很多人会将“看不到”等同于“无频闪”。有时候摄像头会受到参数设置或者本身的因素，而导致“看不到”，但不代表这类灯就“无频闪”。 在CQC国标规定中， “无可见频闪”台灯的光源输出波形波动深度应小于等于0.08/2.5xf（90Hz＜f≤3125Hz）；因此在选购台灯时CQC认证也很重要。 |
