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体内有暑湿的表现 如果近期感到头昏、睡不醒、疲劳缺氧、周身乏力、吃什么都没味道，舌苔上还有一层厚厚的黄苔，那八成就是体内有了“暑湿”。 处暑 处暑期间少食肉类 去“暑湿”，饮食上应注意多食用薏米、西瓜、冬瓜等除湿化湿的食物。 常食薏米有健脾化湿的作用； 西瓜皮是化湿的药，可吃些皮和瓤相间的部分； 荷叶主要去表湿，用荷叶做的荷叶包饭、荷叶茶水有助除湿； 冬瓜最好去掉软毛后带皮煮，可以化湿；也可用冬瓜皮和绿豆一起煮，为1:2的比例，冬瓜占1，绿豆占2； 鱼肉大都“生湿生痰”，因此，处暑期间最好少食大鱼大肉。 北京丰台医星中西医结合医院 |
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