7~12个月婴儿主被动操动作分解，新妈妈赶紧学起来

婴儿被动操是在成人的适当扶持下，加入婴儿的部分主动动作完成的。婴儿主被动操的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立和行走作准备的立起、扶腋步行、双脚跳跃等动作。

宝宝每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础，也可增强宝宝和家长之间的感情。

主被动操适用于7-12个月的宝宝，因为这个月龄的宝宝已经能自由转动头部，自己翻身，独坐片刻，双下肢能负重并上下跳动。下面我们一起来看看详细的动作分解。

注意

1. 做操前，家长要洗手，摘掉手表、戒指等首饰，以免戳伤宝宝。

2. 做操时要轻柔，避免过度的牵拉和负重动作，避免损伤宝宝的骨骼、肌肉和韧带。

3. 做操时间要避开疲劳、饥饿、饱腹状态。

4. 运动量要循序渐进地增加。

5. 体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间应停止做操。宝宝情绪反应激烈或有不适时，也应暂停运动。

6. 做操时最好配合轻柔音乐和语言抚慰。

7. 做完操后，要让宝宝安静休息20-30分钟。