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孩子在1岁前生长发育是最快的，无论是体重还是身长，还是大脑的发育，而这些种种都需要家长的科学喂养，一岁前喂养妈妈只要记住这三点就可以保证宝宝营养足够。1、奶的主食地位不可撼动菁妈还记得以前一个奶奶带着自己那11个月面黄肌瘦的孙子过来，说孩子天天吃猪肉粥为什么却那么瘦呢？我问奶奶：孩子还喝奶么？奶奶说：四个月断奶后妈妈每个月也给钱买奶粉，开始还买，后来发现孩子不怎么爱喝奶粉。很喜欢喝粥，就不想给孩子买奶粉了。我们以前也都是喝粥长大的啊！  点击加载图片 以前的孩子喝母乳有喝到四五岁的，以前的孩子营养不良的发生率很多，以前甚至不少孩子是营养不良并发症夭折的。所以以前的孩子活下来的都是命好的。而我们要想给1岁前的孩子足够的营养就一定要以奶为主。母乳喂养：在孩子3个月前一般是按需喂养，孩子几时想喝就几时给喝，妈妈觉得奶胀也可以给孩子喝。3个月后为了孩子会更好的睡眠可以考虑隔三四个小时再喂养一次，慢慢养成孩子相对定时喝奶的习惯。加辅食后还是要以奶为主，六个月后母乳看起来清了不是没有营养了，可能是因为母乳会随着宝宝的需求在变化，六个月后吃辅食，奶的营养也会发生了变化。  点击加载图片 奶粉喂养：基本上孩子3个月以后每天保证800毫升的奶量，基本上就可以满足孩子热量以及各种营养素的需要。有些胃口好的孩子一天可能会喝到1000毫升。所以一岁之前奶是主食，吃的饭菜是辅食，如果把饭菜当主食，孩子很容易出现营养不良。2、基本不用补钙，但是一定要补维生素D很多家长都怕孩子缺钙，事实上无论是母乳还是奶粉都是高钙食物，孩子每喝一口奶就喝入大口的钙。只是母乳中维生素D含量很低。而奶粉中是含有维生素D但是考虑到吸收率的问题，在孩子小的时候还是建议额外的被维生素D。  点击加载图片 根据《中国卫计委. 0~6岁儿童健康管理技术规范》 2015版中提到的：为预防维生素D缺乏性佝偻病，纯母乳喂养的新生儿出生后数天即可开始口服维生素D，每天400 IU~500 IU。建议母乳喂养的每天至少额外补400IU，而奶粉喂养的孩子一般每天的奶量达到800毫升时维生素D也摄入了不少，可以考虑买一些只含有200IU的维生素D来吃。如果孩子出现晚上睡不安静，比较烦躁，哭闹，家长先不要着急补钙，先看下自己有没有给孩子补足够的维生素D。而事实上要补钙的不应该是小婴儿而应该是喂母乳的妈妈，那才是容易缺钙的人，哺乳时妈妈的身体会优先把钙供成婴儿，而妈妈如果不及时补钙是很容易缺钙的。  点击加载图片 3、6个月左右预防缺铁性贫血铁和大脑发育息息相关。我们女性为什么反应能力一般会差于男性呢？思维能力也就会差一截呢？原因之一就是我们的大脑经常都处于缺氧的状态。为什么我们的大脑容易缺氧（一般在密封的空间中女性特别喜欢打呵欠，那是因为女性大脑氧气不足，需要用嘴巴才能吸入大量的空气来满足自己的氧气需要）那是因为携带氧气的工具－－铁不足。为什么女性铁会不足？女性每个月都会流血，怀孕时是几个月不用流血了，但是这些存起来的血基本到生产时又一次性都用完了。胎儿在36周左右会通过脐带从妈妈体内吸收铁来储备。这些铁的储备一般只够胎儿用到4－5个月左右，到了6个月这些铁基本消耗光了。而母乳中的铁含量又是非常低，满足不了宝宝对铁的需求。6个月宝宝的大脑发育还处于高速期，缺铁就相当于断了能量，所以预防6个月宝宝贫血也是非常重要的。  点击加载图片 建议宝宝6个月时加含铁米粉（市面上卖的含铁米粉而不是自己家米磨的米粉）以补充一定量的铁。到快7个月可以给孩子加一些猪肝，鸡肝等动物肝脏，铁含量高而且吸收率也高。如果去做体检发现血红素不足了，更加要注意补铁，甚至可以考虑买些婴幼儿合适的铁剂来补充。穷什么都不能穷孩子，贫什么都不能贫血。菁妈寄话：孩子是由我们来到这个世界，由生下她那一刻，就是我们最甜蜜的负担，给孩子1岁前打好营养基础，不让孩子输在走跑线上。 |
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