幸福活法，从心开始

我们都在寻找让生活幸福的办法，譬如有人会通过慢跑、锻炼、跳舞或做任何运动的方式，在数小时内感到平静、专注和满足，这是因为当你锻炼身体时，大脑会触发你体内化学物质的释放，长远来看会改善你的健康。

但外在手段都是短暂的，那么，有没有另一种找到幸福的方法呢？

1

别找了，幸福就藏在你的心里。

在这个忙忙碌碌的社会当中，有多少人觉得自己是“幸福”的呢？

没有人能给出答案，因为大多数人都会感觉生活很累。每天朝九晚五地上班，拼命挣钱，买房买车，养孩子等。

但大部分人会觉得生活不幸福，更多是因为两字——攀比。自己刚吃饱，别人已经吃上山珍海味了；自己买了辆摩托车，别人已经开上小车了，物质之间的攀比很容易造成心灵的负累。

所以，不应该用物质的价值，衡量生活幸福的标准。

有一位老人家，他走过世界上很多遥远的地方，一生都在寻找理想中的完美妻子，但直到他70岁仍孑然一身。别人也都很好奇，世界那么大，难道没有他的意中人吗？

这位老人家对此也只能苦笑，因为，那位完美的女人也在寻找另一位完美的男人。

这和当代单身男女的故事很像：

在茫茫人海中，我们都在寻找一个完美的另一半，却忘了每个人都只是一半。

如果我们从外部条件去寻求完美，期望获得幸福，那只能是徒劳无功的。就算是寻找到了完美，也是无能为力。

那么要如何才能找到生活的幸福呢？可以从改变心境开始。

首先，我们要学会接纳生活中的不完美。

因为我们的内心不完美，所以看到的外境也不完美。所谓境由心转，正是此意。

我们为什么会看到生活中的不完美？是因为我们有分别心。一件事，如果我们觉得好，就会趋之若鹜，从而产生了贪心；认为那个是坏的，就逃避、抗拒、排斥它。

这样，无论它的好与坏，都会让你在心中产生负面情绪，有了负担。

其实，一件事情的好坏与否，取决于你看待它的角度。譬如遇到下雨天，虽然雨水会淋湿自己，惹人厌烦。同样，下雨天一般都是空气最好的时候，它能净化空气，让身体健康。

生活不完美，你要活得完整。

生活中许多事情都不存在完美，所以遇见任何事情，要从多重角度看待问题，只要掌握这种二元思维，你就会接纳不完美。

正如我们本身也有许多不完美，但是这正是让你正确认识自己，真实面对自己的契机。当你完整地接纳了自己，就会发现内在已经被照亮了。

因为，你本身就是一个圆满的个体，不需要借助外在力量使得自己变完美。你只不过需要静下心，向内探索发现罢了。幸福也是如此，不需要往外寻找，而是从内心开始。

用心生活，不要用脑生活。

我们从小受到多许多教育，学到了许多知识，遇到问题都喜欢用经验和知识来解决它。但我们却忽略了，我们大脑的思维方式是解读，而解读必定会有分别和价值判断，自然而然便会分别出好与坏。

因此，我们就会把那些负面情绪一直埋藏在自己的潜意识里面，这是不正确的。我们要学会以心转念，不能转就是烦恼，能转就是智慧。

事实上，只要能够转念，一切都是美好的，外在的环境并不能影响我们的心情。我们不能拓展生命的长度，但我们能够拓宽生命的宽度，宽容自己，包容他人，会让我们更幸福。

其次，要尝试转化行为的惯性，转为幸福循环体。

遇到事情的时候，需要沉着冷静地面对，这样才能有助于自己作出正确的判断。

活在当下的人是用心生活，而不是用大脑生活，每一天都是可以做出改变的。所以，我们生命的旅程日日都是好日子，到处都是良辰美景。

当你感受这些美好、幸福的事，你的大脑也会变成“幸福脑”，大脑会分泌出快乐的物质胜肽，让你每个细胞都感到快乐。

所以，越快乐的人越快乐，越幸福的人越幸福，成为一个幸福的循环。

2

幸福经济学，成长比成功重要。

追求幸福是人的本能，但在追求幸福的过程中，我们却又常常丢掉了幸福。

因为幸福不同于其他的生活目标，既不像事业能够通过策略来赢得成功，也不像钱财能够通过积攒获得成功。

幸福不是结果，而是一种成长的过程。

比如我们常听说吃亏是福，很多人不理解，觉得这是一种过时的傻气，是会被欺负的老实人，实在谬误。

郑板桥有一位远方亲戚，名叫郑煊，他是做木材生意的。在一次生意中，因为水路运货的速度太慢，导致失去了最佳销售木材的时机，眼看这笔买卖就要亏得血本无归，郑煊心急如焚。

这时，郑板桥派人送去一幅勉词，题头就是四个大字——吃亏是福。底下的内容是：“满者损之机，亏者盈之渐，损于己而利于彼，外得人情之平，内得我心之安，既平且安，福即是矣。”

郑煊从中领悟出人生盈亏的哲理，安下心来。谁知几天后，木材价格又突然出现暴涨，郑煊又意外地发了财，他就将那幅题词作为家训，流传后世。

假如，当时的郑煊没有听进劝解，一味地执着于自己的损失，想必就是另一番结局，甚至，他会因为这单生意被气出病来。

人都有追逐利益的本性，但如果在生活中处处计较自己的得失，反而会失去本该拥有的福气。让出眼前的利益，得到的就是长久的幸福。

如果幸福经济学有一个公式，那一定是：信心×希望×乐观×坚韧＝成功的心理资本。

人们衡量商业成就时，标准是钱，用钱去评估资产和债务、利润和亏损，所有与钱无关的，都不会被考虑进去，金钱是最高的财富。

幸福该如何衡量呢？标准其实很简单，就是心灵的感觉。幸福的本质就是我们对生命意义的追求。

具体地说，我们在生活中，可以发挥自己的想象力，把负面情绪当作支出，把正面情绪当作收入，当正面情绪多于负面情绪时，我们在幸福这一笔“心灵财富”上就盈利了。如同我们物质上财富会面临破产一样，心灵也可能破产。

只有每天都有收入，公司才能维持，但前提是收入必须超过支出。

幸福也是如此，在人生的未知旅途中静静修炼自己的心灵，你会发现追寻幸福本身就是一种幸福。

3

最好的风水，就在你身边。

同样一件事，不同的反应，会生出不同的结果。这种因果关系，就是你一生的风水。

我们都经常羡慕别人的好命，但好命是什么？没有人能给出答案。

其实，好命就是把握当下每一个善缘，做好自己本心，并且尽力帮助每一个人，我们的命当然会越来越好。

当处于宁静时，我们就会充满喜悦，这种喜悦不需要外在的物质刺激，而是自在的结果。自己就跟自己的心相处得很安逸、很舒适。

当我们与自己和解，内心就会平静，而静心的力量极为强大！

因为，你生命中所发生的一切，都是你吸引来的。

当我们内心自在自由，懂得拥抱不完美的自己、爱自己，就能感到幸福快乐，也能让周围人感受到这股快乐的能量，此时，你就能吸引一切好的到来。

我们生活中收获的友情和贵人，其实都是被你自己吸引来的。

我们要把当下遇到的每个人都当成生命中最重要的人。

这是为什么呢？

大千世界，人海茫茫，能相遇就是缘分，感恩生命里的遇见的每一个人、每一段缘，让我们的人生变得如此美好。

古语云“爱出者爱返，福往者福来”。

我们对每一个人施以爱，施以尊重，最终爱与福报又会返回到你身上。所以，我们始终怀一颗感恩之心，感恩生命里拥有的一切，那么眼前一切皆美好，幸福会与你常伴。

每天面对的家人，我们更应该去珍惜与感恩。

有一则有趣的小故事：

一个小女孩因为青春期的叛逆，总觉得父母对她不好，便离家出走了。身无分文的她很快遇到了困境，没地方吃，没地方睡。多亏一个卖馄饨的老太太看她可怜，煮了一碗热气腾腾的馄饨给她吃。

小女孩很感激她，老太太也善意提醒：“我只给了你一碗馄饨，你就那么感激。十多年来，你妈妈每天都费尽心思煮东西给你吃，你怎么不知道感激呀？”

生活中，我们许多人都是这位小女孩。虽然懂得感恩，但却往往忽略了身边最重要的人。

无论是对哺育你长大的父母，还是对朝夕相处的妻子，甚至，是自己的孩子，都要抱着一颗感恩的心。

感恩父母，给了我们生命，抚育我们长大成人，一生无私的付出，为我们构筑舒适温暖的家。

感恩伴侣，无论是贫穷还是富有，都愿意手牵着手，走过人生的风风雨雨，相互扶持，相濡以沫，一辈子不离不弃。

感恩孩子，来到我们的生命里，成全我们做父母的心愿，带给我们许多欢喜和希望，让我们的生命更完整。

善待家人，是一个人最大的福报，也是一个家庭最好的风水。

4

幸福是一种活法。

有一段话是这么说的：人生有一个法则：生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则是由你对所发生事情的态度决定的。

我们无法控制发生在我们身上的10%，但却能完全决定另外的90%，从而改变我们的人生。

这样的事情，在我们生活中经常出现。

譬如，你早上因为赶公交车，奔跑中不慎将咖啡打翻在自己衣服上，心情沮丧地扔了咖啡。一只野猫趁机过来舔舐地上的咖啡。打扫卫生的环卫工人看见自己刚刚清扫完的街道，又被人乱扔垃圾，十分愤怒，将气撒在了一只野猫身上，用扫把拍了它一下，野猫被打痛了，又惊又怕地在马路上乱窜，便引发了一起车祸。

假如你懂得对情绪的及时止损，坦然接受迟到的事实，明白这件事已经无法改变了。事情就可以是另一种走向，你完全可以引以为戒，明天更早的起床，得到一种更健康的生活方式。同时，你走过去捡起咖啡，把它扔进垃圾桶里，与小猫逗弄一会，还能收获一天的好心情。

生活中，很多事情都是如此。我们是社会中的芸芸众生，彼此都各有关联，都在向周围散发与接收着能量。

因此，生活就像一盘多米诺骨牌，一般情况下，多米诺骨牌第一个牌倒下去的时候，后面的牌就会跟着一连串地倒下去。

当你作为其中一员时，其实也在掌握着事情走向的最重要一环。是让生活变得更愉快，还是让坏事持续滋生，取决于你的一念之间。

所以，幸福是一种活法，并不需要去追寻，因为你本身就拥有幸福。