|
“你做事总是虎头蛇尾，从没有一件事情可以坚持下来的...” “这是不可能的，你一年读不了几本书，怎么可能100天读33本？” ...... 今年5月6日我决定参加100天自律营时，内心有无数这样的声音在向我咆哮。 从小我身边充斥着这些声音，老师、父母还有朋友，他们说过的话堆积在我的心里，让我觉得我就是没办法好好完成一件事情的人。 渐渐的每到这样的时候，这些声音成了我的挡箭牌，“是啊，我就是这样的人啊，所以完不成很正常。”就这样--虎头蛇尾--这个词成为了我的标签，可以逃避一切的标签。
避开所有困难看似很轻松，但总是放弃堆积在内心的挫败感，会让人越来越焦虑和沮丧。 每一年的开始都立誓言要改变，但是我已经忘记自己失败了多少次。 直到今年，我觉得---我受够了。 我不想再一次失败，于是决定向外寻求帮助。 偶然的机会我在简书上遇到一群人，虽然有着不同的遭遇，但都想要改变自己。于是有了100天自律营。
 100天里我们有着共同的计划： 1.养成早起的习惯，每天7：00前起床； 2.养成每天阅读的习惯； 3.每天记录关键事情的进展，并进行日复盘、周复盘和月复盘。 为什么要做这些呢？ 终极的目标是要培养新的习惯，让新的习惯代替我们每一个人不好的习惯，并通过不断的总结来调整在执行过程中我们遇到的问题，及时进行改正，从而可以更好的执行下去。 早起对我来说不是问题，于是针对阅读这个部分我给自己定了100天完成30本书的目标，并且每周要输出一篇500字的读书笔记。 当时我真的动力实足，我觉得这些都不是问题可以轻易做到。
前二周，一切顺利。 第三周时，公司里新的项目交给了我，我的工作量增加了。当工作和生活发生变化时，我在执行自律营的计划时开始出现了动摇。 工作太晚，早上不想起来； 晚上回到家，只想躺着不想读书，不想运动； 读书笔记也只想凑合写完...... 第三周我执行的情况惨不忍睹。我内心的声音不断的在告诉：放弃吧，你之前不是一直这样做的吗？没什么好迟疑的，放弃最舒服了。 我知道惯性思维又来烦我了，于是我决定跟群里的朋友说明我的现状。 很快群里的朋友给了我反馈，他们也正在遭遇类似的事情。我们一起分析问题，找解决问题的方法。最终根据大家讨论的结果，我调整了自己的执行方法： 1.只记录每天必做的事情完成情况，不在写冗余的内容； 2.读书笔记不做定时输出，而是读完即写感受，分散在每天的日复盘当中。 3.早起的时间做调整，从6：00起床调整到7：00起床。 4.每天的阅读量减少。 经过这次调整之后，我发现执行起来变得顺畅了，一切都重新进入了轨道。 此后的三个月里，我还遭遇过几次不一样的危机，但是我都不在自己一个死扛积极的想办法，同团队的伙伴们沟通商量解决的方法。
 当回过头看一点点过去的时间时，我发现在这100天里我不仅完成了当初定下的计划，而且还额外多做了很多的事情。一点一点的积累，最终结出今天的成果。 总结在这个过程自己的经历，我觉得以下这几点对我非常的有帮助： 1.不要一个人挑战自己的恐惧 一个人的力量是有限的，在团体当中我更容易的获得支持和帮助，在软弱的时候有人会拉我一把。 2.勇敢向外寻求帮助 当我们自己不断寻找解决自己难题无果的时候，不要害怕勇敢的向外寻求帮助，真的有人愿意帮助我。 3.不被过去捆绑 不要陷入在过去失败的经验里，当我们接纳自己的缺点，并决定改变时一切就真的会发生变化。 4.放过自己 这个很重要，别人给我贴上的标签，如果我们自己也认同，那真的就没有什么机会可以重新开始了。放过自己，让自己有机会重新认识自己。
100天我认识到自己的潜力，当然还有很多需要去调整和改变的地方。但是我现在已经可以接纳自己的弱点，不再害怕去面对他们。 我不再害怕虎头蛇尾的评价，因为我知道只要方法使用对了，一点点的去努力我真的改变很多。 那个很早以前贴下的标签，已经被我轻轻的撕掉。 卸下重担，再次起舞。  |
|
|
