祛湿吃3豆，健脾吃2菜，养胃吃1肉！立秋后这样吃，轻松赶跑“秋老虎”

前几天是处暑。“处”是终止的意思，表示暑气到此而止。

但我国幅员辽阔，南北差异大。在南方，处暑之后，“秋老虎”仍在，白天依然还有残存的暑气。

为了应对这个“秋老虎”，我们应该吃点什么呢？今天给大家推荐6种食物。

祛湿吃3豆

1、薏米

薏米也称“龙珠米”，《神农本草经》将其列为上品。最为人称道的，当数清热祛湿的功效了。 

薏米祛湿，是像疏通水道一样将水排走。它入脾、胃、肺经，利水而不伤正、健脾而不滋腻。 

★ 炒一下，祛湿效果更好

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