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极简生活依旧风靡 曾经立下的极简flag都倒下了吗 最近小编受慢综艺、慢生活、慢时尚概念的影响 对生活有了更加深刻的体验与思考 生活需要一些刺激与坚持 不逼自己一把，永远不知道自己的极限在哪里 小编罗列了10项极简生活的极限挑战 等你来battle 1、早睡早起挑战除了上班上课大家是准点起床外，相信大家假期周末都想睡个懒觉，对于有起床困难症、夜猫子这些人群来说真的太难了，所以才称之为挑战。 但早起的感觉真的很美妙，可以感受清晨间的宁静与鸟叫；感受太阳微微升起的美好瞬间；吃上一个真正意义上的早餐。 挑战规则：10：00上床，6：30—7：30起床，持续30天。 2、极简用餐挑战看过韩综《林中小屋》的朋友就知道，里边的用餐模式就是一份主食一份菜。与平时一桌大鱼大肉多元化的饮食上来说，1+1的简约用餐模式更符合极简和慢生活的概念。 很多时候，吃饭不香，不是食物出了问题，而是吃的人已经丧失了品味食物的心和能力，是味觉与身体失联太久的缘故。精心准备一饭一菜，并一口一口细细品味，这也许也是幸福的另一种感受吧。 挑战规则：一日三餐，每餐一份主食+一道菜，持续7天（早餐可用牛奶面包代替）。 3、关掉手机挑战在互联网时代的21世纪，无论是吃饭、睡觉、出门、等待、上厕所都要携带着手机的人们，手机就是命啊，关掉手机似乎有点不大可能！ 不过，这个挑战不是让你手机关机，而是减少手机其他娱乐功能的使用，这也是有一小部分人能做到的，他们会有更多的时间去做值得钻研的事情。试试关掉手机后的你，都在做些什么呢？ 挑战规则：一个周末时间，只是用基本的打电话发信息功能（不可刷朋友圈微博信息）。 4、阅读2小时挑战在快节奏日常与电子读物的影响，还记得什么时候去过图书馆了？还有多少人能沉静下来仔细品读一本完整的书籍呢？我本人是每个月都会计划读完一本书， 会定期去看我喜爱的作家最近分享的书刊，然后一天工作下来或周末闲适下来自己安静的阅读1-2小时。 如果您挑战关掉手机的同时，我相信你也可以做到阅读2小时挑战。其作用就在于人能在寂静中体会人生的滋味，在书海中沉淀浮躁的心态，让人们多去享受这份难得的静。 挑战规则：无音乐、无白噪音，持续30天。 5、2小时运动挑战在被工作、爱情、娱乐、休息等事宜占的满满的时间下，也许你就不太想从中抽出2小时来运动了。因为现在的人都是能坐着尽量别站着，能躺下那就更好了。当然，对于运动爱好者而言这可能不是事儿啦。 所谓运动不是非得去健生房，每天2小时运动挑战可以在一天中分开完成，比如早起半小时做些伸展运动，饭后的一小时散步，睡前的半小时放松运动，总的来说，一天下来，你就运动2小时了。难的是坚持二字。 挑战规则：每天2小时运动时间，持续14天。 6、零购买一个月挑战如果你是一个忍不住买买买的消费主义、剁手后还不知道自己钱花在哪的月光族们，很建议你们去迎接这个挑战，它能很有效的让你的购物欲望大大下降。 就像本人一向很爱买衣服，月账单一直是服饰类占最高的，后面接触极简主义生活，便意识到了自己需要保持理性，学会对比、规划自己的需求等，慢慢可以做到一个月不逛街买衣服。 挑战过程中，你不去看博主们的安利、停止逛商城，如有因为短期而需要的，你可以选择租赁，或者二手购入。半个月下来，你会发现自己家里的东西还是原样，衣柜也没有很乱，久了你便没有特别大的兴趣去购买，而是有需求的购买，经过时间潜移默化的影响，你的购买欲望也慢慢的被淡化了。 挑战规则：一个月不购买化妆品、服饰、家具用品等（除非特别需求）。 7、无塑料月挑战看到这里，是不是觉得挑战也越来越难。答案是的，挑战也有简易系数。看到这你也会说，无塑料月，怎么可能？点外卖、买个吃的都有塑料袋包装啦...是的，塑料类的制品随处可见。 无塑料月挑战针对的是不使用一次性吸管、一次性饭盒等的塑料用品，这就包括了这一个月不能点奶茶、外卖等。 挑战规则：不使用一次性塑料垃圾，持续30天。 8、胶囊衣柜挑战胶囊衣柜的挑战和Project 333挑战是一样的道理，是Beyond More Less博客背后的女性Courtney Carver于2010年创立的一项时尚挑战。 当你听到极简主义时尚挑战项目333时， 33项或更少的装扮可能听起来令人生畏。内心大喊，“为什么要放弃我的衣服、配饰和鞋子？”或“我为什么要放弃购物？”或“为什么要放弃每天早上衣柜所提供的所有选择？” 这个挑战并非适合所有人，如果你觉得其他事情对你更重要你厌倦了做决定，你想要更多的衣柜和生活，这可以有效帮助你对衣服的搭配和理解，那你可以接受这个好挑战。 挑战规则：33件物品穿3个月，包括服装、配饰、外套和鞋子；除去内衣、家居服。 9、30天极简主义游戏挑战这个游戏挑战是我从一篇文章看到的一个值得挑战的游戏，就是Joshua Fields Milburn和Ryan Nicodemus的极简主义游戏挑战，非常有趣并且非常受欢迎。主要挑战的是摆脱东西的游戏，摆脱的物品会随着天数的增加而增加。这就是不断舍弃物品的挑战，让你不再轻易购买东西、向极简主义靠拢。 写下规则时，小编都表示心虚做不到，这对很难断舍离的人来说难度太高了，但参与并成功的人表示很神奇。这个就得看自我要求去挑战了。 游戏规则：游戏开始的第一天，摆脱（扔掉、赠送或者出售）一件属于你的东西；第二天，摆脱两件；第三天，摆脱三件；以此类推，持续30天。 10、生活记录挑战最后的生活记录挑战，就是把你认为自己感到幸福的、开心的、想做的或没做好遗憾的事情记录下来，如果你参与以上一些挑战，你便可以每天把它记录下来。
像我一直能坚持做下来的便是记录这件事了的，记录自己的心情、手账、不足之处等，因为偶尔生活的美好与不好还是需要记录的，回头再看时会勾起那时的记忆，嘴角处情不自禁的微笑。 挑战规则：每天列出让你觉得开心，或是你想做，值得记录的事情，持续30天。 Ending以上10项挑战，不是呼吁大家一定要去参加，只是列出来只供参考，不必去吐槽这些挑战的无必要性，因为也确实有人会去做，有人看看就好，这一切只是自我的要求罢了！不正因为自我要求的不同选择，才造就了人的多元性吗！ |
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