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你一天要面对电脑多久？你的眼睛一天又要劳累到什么时候？她们累了吗？她们难受吗？她们是否常常流下痛苦的泪滴？…… 《别让电脑毁了你的眼睛》！ 还记得儿时，我们是怎样爱护自己的眼睛……每到上午课间的时候，我们就会听着学校的广播，所有人一起做《眼保健操》。我们已经多久，没有这样照顾自己的眼睛了呢？ 第一节 揉天应穴 ：两手拇指指尖分别按在左右上目匡角处，其余四指散开弯曲如弓状，支持在前额上，轻揉一下为一拍（8×8拍节）。 第二节 挤按睛明穴 ：用左手或右手拇指和食指夹住两侧睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍（8×8拍节）。 第三节 揉四白穴 ：先以左右手食指、中指并拢放在紧靠鼻翼两侧，大拇指支撑在下颚骨凹陷处，然后放下中指，用食指按揉四白穴，按揉一圈，四拍后换揉方向（8×8拍节）。 第四节 轮括眼眶 ：两手拇指分别按太阳穴，小指、无名指和中指拳起，弯曲食指，用中节内侧面从眼眶内向外轮括，先上后下，轮刮一圈计四拍（8×8拍节）。 看清了吗？记起了吗？ 那么，还等什么？！ 现在，对，就是现在！让我们放下手头的工作，闭上我们辛劳的双眼，和着《眼保健操》的音乐，花上几分钟，只是几分钟！为他们按摩一下吧：） 为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始！闭眼…… |
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