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当代人的夜生活非常充实，隔三岔五的朋友小聚、商业应酬和家人聚餐，各种推不掉的酒局和饭局，填满了下班后的行程表。 饮酒时，酒精在你的体内又是什么样的“行程安排”呢？快来搭乘这趟“酒精列车”，一起看看吧！  酒后30秒酒精就会进入你的大脑，它会减慢和阻碍大脑细胞传递化学物质的速度和通路。  具体表现为： 1. 让你的情绪跌宕起伏，完美get川剧 “秒变脸”的技能 2. 降低你的反应速度，影响身体的平衡控制能力；跌跌撞撞不要怕，墙动你不动，路不走你走 3. 大脑处理声音的能力降低，酒友们只能大声喧哗或者交头接耳，因为确实“听无能”！只有说话大声一些、离得更近一些才能交流沟通 4. 削弱你的思考能力，断片儿～～这不是你的错，是酒精让你很难将事件存储在长期记忆中…… 酒后1分钟 酒精会刺激胃粘膜分泌大量的胃酸，继续喝喝喝下去，当胃里积聚的胃酸和酒精混合物足够多，你会感到恶心、想吐…… 酒后30分钟酒精促进身体释放压力荷尔蒙，还会使体内血管扩张，血流加速并会流入皮肤。表现为脸红、心跳加快并感觉身子暖暖的。 酒后1小时 肝脏是代谢酒精的大功臣，在整个代谢过程中，它要处理大量的毒素。 酒后2小时总想走个肾！为什么喝完酒总想尿尿呢？这确实是你喝多了，不仅是喝多了水想尿，酒精也会扰乱大脑释放利尿激素，让你频频去厕所。 酒后4~6小时酒精对大脑的“放缓”作用让你昏昏欲睡，但你却睡不好！这是因为小肝肝、胰大妈和肾大爷等重要器官要处理酒精。 酒后，快速动眼睡眠比例大幅增加，你会睡得很浅并且多梦，还可能频频醒来“光顾”洗手间。 酒后18小时 睡醒后，头痛欲绝和脚踩棉花感并非偶然，官方将其定义为“宿醉”。这是因为酒精会让你体内脱水，引起血管扩张，带来炸裂般的头痛感。 而你的小肝肝，整晚都忙着处理酒精，所以它无法释放足量的肝糖原到你的血液，低血糖会让你觉得“身子很虚”！ 酒后20小时酒精会刺激你的胃、小肠和大肠，飞速消化和排出你进食的东西，所以酒后腹泻很常见！ 酒后24小时您可能不会将感冒与一天前的酒局联想到一起，但酒精确实会影响你的免疫系统。饮酒后，身体短期无法生产出抵抗细菌所需的白细胞数量。因此，喝酒后的第二天，您更容易生病。 此次短途的“酒精”列车，已到达目的地。大家体验了饮酒后，酒精在体内惊心动魄的24小时“旅程”,给人们的情绪、行为、思维、器官等都会造成戏剧性的影响。 那么长年饮酒的“VIP金卡”人士，又会有哪些身体改变呢？  ·大脑萎缩 酒精会影响你大脑的外观和工作方式，脑细胞的形态会有所改变，严重者会产生萎缩。这会严重影响你的思考、学习和记忆能力，还会让您听力功能受损，难以控制自己的体温和身体运动。 ·激素紊乱 女性，可能会出现月经周期缩短； 男性，可能会导致勃起困难、精子数量减少、睾丸缩小和乳腺组织异常发育。 ·摧毁骨骼肌肉系统 大量饮酒会使你的血钙水平下降，促使破骨细胞工作，从骨质中释放钙。酒精还会引起的体内荷尔蒙水平改变，阻碍体内成骨细胞的工作。这些都会让你的骨头会变得更薄，更脆弱，最终变成骨质疏松症。 另外，酒精也会阻碍肌肉组织内的血液流动，并妨碍蛋白质的合成，最终会使肌肉质量和力量显著下降。 ·对内脏器官的影响 1) 会使血压增加、血管缩小，所以你的心脏必须更加努力地推动血液通过，加重了心肌负荷，易患心血管系统疾病 2) 更容易患上肺炎和肺结核等疾病 3) 长期胃酸分泌过多，会引起胃部疼痛、胃溃疡和营养不良 4) 加重肾脏的代谢负担，并且酒精的毒性会使肾脏受损。 5) 引起酒精性脂肪肝，甚至引起肝脏细胞纤维化、产生疤痕，从而形成肝硬化 6) 引起胰腺组织发炎，降低分泌胰岛素的能力，易引起糖尿病，还更易患上胰腺癌 很多人都在酒精边缘游走，小酌怡情的话语也是屡见不鲜。离开剂量谈毒性，都是耍流氓，那么我们就来谈谈最重要的事情：适量饮酒的官方标准到底是多少？  女性红酒148ml，红酒杯半杯 or 啤酒355ml，约1听 or 白酒44ml，1两，不能再多了！ 男性红酒296ml，红酒杯1杯 or 啤酒710ml，约2听 or 白酒88ml， 2两，不能再多了！ 参考资料： www.webmd.com/mental-health/addiction/ss/slideshow-alcohol-body-effects www.webmd.com/hepatitis/ss/slideshow-surprising-liver-damage |
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