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脑梗又叫缺血性中风，是一种死亡率极高得病。 血管受年龄和不良的生活习惯的影响，血管中的“污渍”会逐渐的增多，血管的弹性会逐渐的下降。此时血管中的“污渍”会逐渐的沉淀在血管壁上，形成血栓，诱发脑梗。  这种病多发生在40岁以上的中老年人身上，但是研究表明这种病正在逐渐的趋向出年轻化趋势。 饭后出现这4个症状，你已被脑梗“锁定” 症状一：饭后头晕 人体的所需的能量，主要是通过饮食来补充的。吃过饭后人的精神状态应该是饱满的。但是，若出现饭头疼头晕的现象，这就很可能是脑梗的信号。  饭后，身体会产生热量，血液的循环会加快，此时大脑需氧需血量会有所增加。 若此时出现头晕、头疼等现象，这很有可能是大脑内的血液循环，受到了脑血管内血栓的影响，造成了脑缺氧缺血诱发头疼现象的发生。 症状二：午饭后哈欠连天，昏沉入睡 饭后犯困是常见的现象，但是如果若发生饭后不睡觉的话，情绪会变得异常暴躁的情况就是不正常的现象。  动脉硬化逐渐严重时，管腔会逐渐的变窄，脑部就会出现缺氧缺血的情况，当呼吸系统缺氧时，人体就会做出哈欠连天的自然反应。 研究表明，80%的脑梗患者，在病发前一周会出现哈欠连天和昏沉入睡的情况发生。 症状三：视野突发性模糊 年龄在不断的增长，视力有所退化是在所难免的。但是，若出现视野突发性模糊的现象就要警惕脑梗的发生了。  突发性视野模糊这种现象，多发生在中老年人身上。这种症状一般会持续几分钟，几分钟之后就会恢复正常，若出现突发性视野模糊的现象的朋友应该留意是否涉及脑梗来袭征兆了。 症状四：口吃、心口不一 天生的口吃，没有什么关系。 但是如果正在和别人交流时发生突发性的口吃或者心口不一时就要特别，留意了留意是否是脑梗。 脑梗的典型症状之一就是心口不一。这是因为脑血栓影响到了，大脑内正常血液循环，从而导致心口不一的情况发生。 预防脑梗做好：“三不吃” 1、不吃油炸食物 各种的油炸食物风靡大街小巷，深受年轻人的喜爱，这也是心脑血管疾病逐渐趋向年轻化原因之一。  油炸之后的食物，食物中的脂肪酸会变成反式脂肪酸，反式脂肪酸是诱发各种心脑血管疾病的主要“根源”之一。 同时，油炸食物中含有较多的脂肪，过多的脂肪摄入，会引起血脂的粘稠，减缓血液的循环，血栓生成的几率会大大增加。 2、不吃高盐食物 盐，是我们生活中必不可少的调料，但是这种调料过多摄入会对我们的身体健康造成影响。  研究表明，9.5%的心脑血管疾病的并发都与盐的摄入有关。 建议：成人每日盐的摄入量，不大于6克。 3、不吃动物内脏 生活条件的提升，肉类已经不再是奢侈品，各种的动物内脏开始频繁的端上餐桌。 动物的内脏中含有大量的胆固醇，当人体摄入过多的胆固醇时，很容易在血管壁上沉积斑块，形成血栓堵塞血管。 养护血管做好4件事 1、多喝水 水是我们体内重要的组成物质，多喝水能够促进我们血液的循环，同时能够稀释血液，加快新陈代谢。  早晨的一杯水对我们至关重要。研究表明，早期后8-9点是血液最为粘稠的阶段，建议：早期后喝一杯温开水。 2、多吃抗氧化剂 血管需要“抗氧化”，当人体自由基过多时，会造成血管内皮老化，引起动脉硬化、弹性变差，使得血管内更容易沉积甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等脂质，引起高血压、高血脂、心肌梗死、脑梗塞等疾病。 而抗氧化剂，可以捕捉并消灭“自由基”，减少其对血管的伤害，维持血管的正常生理功能，预防血管疾病严重化。 生活中，茶叶就含有丰富的抗氧化剂，如玲珑菊、枸杞子、绿茶等。 其中，玲珑菊属于四大怀药之一的药用菊，不仅抗氧化剂含量最为丰富，且富含钾和三萜类化合物等营养物质。 泡茶、做粥时放些，有利于减慢血管退行性变，减少心脑血管疾病发生率。 3、多运动 多运动能够使我们从内到外散发出年轻的气息，同时运动能够促进血液循环，增加血液中的含氧量。  建议：每周应该有不少于3次以上的45分钟左右的运动，有氧运动最好，比如，慢跑、打太极、慢骑等。 4、控血压  各种的心脑血管疾病，跟血压有着直接的关系。 若，出现血压飙升的情况，脑梗中风就会随之而来，所以生活中要做到勤检测血压。 建议：每天6-9点，17-20点，是血压的高峰时段，需各测一次。 |
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