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对于孕期的饮食，其实很多准妈妈也是倾注了各种心思，希望孩子可以通过胎教和孕期的营养跟进到位，让孩子可以赢在起跑线上，所以对孕期的日常饮食也是下了很大的功夫，不仅希望可以营养均衡，而且还希望可以让胎儿能够妥妥的高智商和高情商，因为这些对于每个孩子来说格外重要，格外受益，所以总是会有很多网友们通过留言的方式跟我们一起互动，咨询这方面的情况，我们也收集了很多比较常见的疑问进行一一的解答，让孕妈妈们可以更健康更有效的摄入营养。 在孕期，多吃富含维生素B的食物，对胎儿的发育来说非常的重要，而且也非常的受益，那么在众多的食物中，富含维生素B的食物非常的多，比如说粗粮中的玉米，豆类中的黑豆，还有黑芝麻之类的食物，多吃孩子不仅聪明而且头发还会浓密乌黑哦。 还有就是多吃富含维生素D的食物，不仅可以更好的对胎儿的大脑发育有很好的帮助，还对孩子的皮肤有明显的辅助作用，而对于富含维生素D相对比较多的食物中，深海鱼类和鱼籽里面就比较有优势了，在孕期适量摄入，高智商的孩子肯定如期而至。 维生素A和维生素C，我们都一直在普及，因为这两种含量对于我们胎儿的发育来说特别的重要，因为这个跟孩子的颜值挂钩哦，在孕期如果能够充分的补充好这两种维生素的话，那么孩子的皮肤也会更加的好而且更加白皙嫩滑，高智商配上高颜值，请问谁不爱呢？ 再说说吃一些富含亚麻酸的食物吧，坚果类，相信大家并不陌生，而且还非常喜欢当成平时的零食来吃，因为口感首先是比较容易让孕妈们接受的，再加上富含亚麻酸的食物对于胎儿的发育来说也相当的重要，多吃还能让孩子有一双炯炯有神的眼睛哦，妈妈们可以多吃哦。 。 |
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