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健康年青人的血压是120/80，65岁以上老年人的长寿血压是140/90。低压值代表心压，最高不能超过95，最低不能低于70；高压值代表脑压，最高不能超过160，最低不能低于110. 多年来我们都是以传统的收缩压标准值不能超过120的数值来衡量血压的高低形成的影响太大了，对于60岁以上的老人造成极大的不必要的高血压心理恐慌，对正常的血压值的认识其实也应该随着年龄的增长而相应的升高才是合理的。65岁以上的老人正常血压可以是150/90，80岁以上的老人甚至160、170都可以。在美国最新观念的标准是60岁以上的男性收缩 压为年龄加上82，女性为年龄加上80.而70岁以上的老人高压不能低于130，高压在130-150之间安全，宁可高一点也不要低一点。对老年人的血糖值也一样放宽，60岁以上老人空腹血糖6.5左右安全，70岁以上老人空腹血糖7.5左右安全，80岁以上老人空腹血糖8.0左右安全。 体检时得到的高低血压值能告诉我们身体到底出现了什么状况呢？下面我们一一分析。 1、高压高/低压高：表示是高血压病，高血压十年可致冠心病，二十年可致脑中风。 2、高压高/低压正常：表示为颈椎病，椎管狭窄或椎动脉狭窄，是中风的重要成因之一。 3、高压高/低压低：表示颈椎病和心肌缺血。 4、高压低/低压低：表示是低血压病，也是中风的重要成因之一。 5、高压低/低压正常：表示气血亏损。 6、高压低/低压高：表示心脏负荷大，易成心衰。 7、高压正常/低压低：表示心肌缺血，易成冠心病。 收缩压（高压）与舒张压（低压）之间的差值叫做脉压差，正常值30-50mmHg，20-30mmHg和50-60mmHg都是临界值。＞60mmHg就是脉压增大了。脉压增大的原因有很多种，最常见于老年人的高血压，与老年人动脉硬化和血管弹性下降有关，血管的回弹性变差，舒张压可能会降低。这个时候表现的就是脉压差增大。所以说，脉压差值大的原因，就是说明动脉发生了硬化。而动脉硬化往往是全身广泛性的，也就是说心脏冠脉、颈动脉、头部动脉等血管都有可能出现了硬化。同时还有一部分疾病也能导致脉压差增大：比如甲亢、主动脉瓣闭锁不全、风湿性心脏病、重度贫血、各种感染引起的心脏炎症、先天性心脏病及高血压性心脏病等多种疾病都可能引起脉压差增大，日常保健：生活中要少吃高盐、高糖、高脂的食物；多吃一些含钾的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含维生素C、E和胡萝卜素的食物：比如柑橘、枣、花椰菜、红辣椒等；多吃含番茄红素的食物：番茄、葡萄、苹果、洋葱等；多吃鱼肉，鱼肉中富含甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸、牛黄氨酸等，从而有效改善血管弹性，预防动脉硬化，减缓血管老化的速度，有助于降压；同时每天还要保持适度运动，通过适量的锻炼辅以药物治疗，是完全可以控制动脉硬化的进展的，从而提高老年生活质量。 |
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