没时间看书？3个方法教你高效碎片化学习

1.

我曾经为了看书想方设法地挤压睡眠和休息的时间，连健身的计划也一拖再拖。甚至一度还挤占了不少和家人相处的时间。《生命向前》这本书促使我思考从一生的角度来看什么东西更重要。后来我想明白了，无疑健康，亲情，家庭是不能被牺牲掉的。

重要的东西太多，而时间却像金子一样非常有限。看起来好像进入了死循环。哪来的时间看书呢？难道就无解了吗？

看过几本时间管理相关的书，得到了一些答案。比如做减法，可以让我们抓住真正对自己来说重要的事情，减少低价值的活动。在我们能够控制的范围之内，减少碎片化，化零为整地高效利用时间也是一个办法，其关键是养成专注的习惯。通过有规律的作息和早起，还可以创造时间。

可是依然觉得时间不够用，有太多的事情想做。尤其是学会记录时间以后，对时间的感知力增强了。看清楚了时间都去了哪里的真相，知道了时间怎么就偷偷地变没有的，反而整个人都不好了。

感觉没时间是因为我们的时间被大量的事件、任务和信息占据、分割。最直观的感觉，就是想做的事没时间做，不想做的事情却不得不做。在生活中我们一身兼任多个角色，因为那些琐碎的事情，时间不知不觉就会被浪费掉。优先做重要而不紧急的事情，就变成了一个空话。没有时间的感觉，也是我们幸福感流失的主要元凶。想想看，如果你一整天要么行色匆匆，要么表情凝重，哪来的心情考虑幸福感。

后来，无意当中看到了《碎片化学习》这本书，它给了我关于时间更多的答案。解决时间碎片化带来的问题的方法，就是碎片化学习。其实碎片化的时间也是可以有效利用的。不仅如此，缺少大段的时间还有积极的一面。

这就要提到帕金森定律了。该定律指出，只要还有时间，工作就会不知不觉地自动不断扩展，直到用完所有时间。也就是说，当人们感觉时间充裕的时候，做事的效率就会变低，这样反而更容易浪费时间。

因此，我们要转变思维，把较短的时间看做是提高紧迫感、增强专注力的有利因素。

2.

我们每天都有一些例行的、大段的时间没法做事情，比如通勤时间。利用这段时间可以听书。条件允许的话可以阅读，甚至写作、思考问题。

还有一些较长的时间是可以同时做不同的事情，也就是一心二用。比如刷牙、洗脸、洗澡、散步、做家务。在这些时间里可以听书、听录音。

还有一些零碎的时间很难利用，比如排队、等人，这些时间都比较短，只有几分钟到十几分钟不等。可以用来看一两千字的文章。

每天睡觉之前可以花十几分钟看几页书。养成这个习惯有一个好处是可以在睡觉之前让心情平静，有利于睡眠。另外一个额外的好处，是可以减少刷手机的时间。睡觉之前玩手机很容易不知不觉时间就过去了，导致睡得太晚，对第二天的状态和身体都不利。改掉一个坏习惯最省力的方式就是用一个新习惯代替旧习惯，而不是完全消灭它。

起床后先靠在床头看十几分钟的书可以让自己慢慢适应。早晨最不好的一种状态就是因为赶时间而焦躁。看书就可以让自己以慢节奏开启新的一天。

3.

为了更好地进行碎片化学习，需要准备一些工具。

一个是云笔记，比如印象笔记，随时随地可以把自己看到的好文章、片段、句子记录下来，还可以记录自己的想法、心得、体会。

事先选择并准备好有声读物，在有了碎片时间之后才能按部就班地快速进入学习状态。听书或者课程的App有很多，比如得到，樊登读书，十点读书，藏书阁，微信读书，喜马拉雅等等。诸如樊登读书这样的App至少可以解决两个问题。一个是哪些书值得读。这一类知名的读书平台，一般都精选书籍。如果自己对于应该读什么样的书没有概念的话，可以借鉴他们的选择。另外一个问题是如果没时间读书，但是又想吸收书里的知识怎么办？那些解读书籍的优质音频就是一个很好的选择。它们在非常短的篇幅之内，精选书中的精华，可以让我们快速得到书中那20%最有价值的东西。

语音输入法或者语音笔记，可以用来把语音转成文字。在某些不适合阅读的场合下，比如在路上，可以思考某个问题，构思文章。有了想法之后应该立即记下来，而身边既没有纸和笔，也没有时间录入到手机上，这时候可以利用语音转文字的功能。通过语音写读书笔记，进行回想和复述表达，还能够锻炼表达能力。另一方面，复述和解释也是一种有效的口头费曼学习方式。

4.

零散的信息难以构成知识，更难转化为有效的认知和行动。因此碎片化学习的关键就是整理知识，进行闭环学习。决定碎片化时间中的学习是否是真正有效的学习，就取决于这一步。

首先，要有明确的目的，并制定规划。

把这看成是正式学习的一部分。当我们怀有强烈的意愿和明确的目标时，就会练就火眼金睛，时间会自动找上门，不用刻意，你就能发现哪些时间可以利用。所以把没时间从你的字典里抹去吧，它永远都是一个借口。问问自己，到底想要什么。

要更多地按照符合目的的主题主动搜索文章来阅读学习，而不是被动接受推送的内容。被动接受的信息很难在我们的记忆中留下痕迹，也很难启发深度思考。

其次，如果碎片时间很短，在看完一篇文章之后应想办法立即把自己的想法记录下来。如果做不到，比如在路上，也应该在到达可以方便整理书写的地方、具备条件之后，立即记录。

最后，每隔一段时间就要把这些零散的知识整理一遍，比如用思维导图，加工整合成对自己更有价值的东西，进行价值转化。

有些知识需要行动和实践，那就制定行动计划。有些适合转化为习惯，就思考一下习惯养成计划。还有些是增强某一方面能力、需要刻意练习的，那就准备好练习计划吧。

其实我们懂得很多道理依然过不好这一生，往往真相是我们并没有真正懂得那些道理。所以不是碎片化学习没有用，而是不知道什么是真正的碎片化学习。