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最近，美国约翰霍普金斯大学的研究人员对超过40岁的290名志愿者进行了一项长时间的研究，发现一个人在患上阿尔茨海默病症状的前34年中就已经大脑深处埋下种子！  从这项研究就可以看出，早期识别老年痴呆症对于延缓疾病的进展具有重要意义。在识别痴呆症方面，我们不禁谈论健忘。在生活中，我们经常混淆痴呆和健忘，今天我们来看看两者之间的区别。 健忘 健忘是老年人脑功能衰退的表现，是老年人的正常表现。良性老年性遗忘，又称年龄相关的记忆丧失，是老年人的一种自然生理现象，主要表现为机械记忆力下降和长期记忆力下降，但老年人很容易记住近期记忆中的主要事件。（印象深刻）和有理由记住的事件。虽然这样的老人记忆力减弱，但他在时间，地点，与人的关系和周围环境方面的认知能力并没有降低。他们不仅可以自己做饭，还可以照顾家人。 痴呆 痴呆症是一种疾病，一种病态的大脑智能衰退。随着病情恶化，患者逐渐失去自理能力，思维变得越来越沉闷，言语越来越差，缺乏幽默感，反应缓慢。那么关于两者的区别我们又该如何鉴定呢？ 不同程度的遗忘  健忘的表现很轻，不会影响生活。患有痴呆症的人不仅会忘记他们刚刚说过和做过的事情，甚至会忘记他们一直在努力的事情。患有痴呆症之后，最终可以保留的记忆可能是生命中最令人印象深刻的事情。与此同时，由于他忘记了现在并忘记了他是谁，这个角色将被代替到人们和时间和空间的记忆中，在现实生活中造成麻烦。它甚至影响日常生活。 忘记之后，两人有不同的情绪  良好的衰老和健忘一般都知道他们的记忆力下降了，他们不会强迫自己变得完美。他们会记住重要的事情，并能够独立完成。由痴呆引起的记忆丧失是患者不知道的病理变化，并且不受控制的发展将增加患者的精神负担。患者要么不愿意面对它，要么就没有机会面对核心记忆，变得可疑，自私，甚至怀疑，最终导致生活无法自理。 那么关于老年频发的健忘和老年痴呆，我们在日常生活中可以通过一些食物来起到预防和改善，那么在生活中哪些食物对大脑有好处呢？ 鱼  每个人都知道鱼是一种有营养的食物。多吃鱼可以有效地促进智力的发展，而鱼头中富含卵磷脂，卵磷脂是人脑中神经递质的重要来源。多吃鱼也可以增加人的记忆力，思维和分析能力，起到延缓衰老的作用。 鸡蛋 鸡蛋富含蛋白质和营养。鸡蛋中含有的卵磷脂被体内的酶分解后，产生的丰富的乙酰胆碱将进入人体并到达人体的脑组织，起到增强人体记忆的作用。然而，这并不意味着多吃鸡蛋对人体有益。一般来说，每天吃一两个鸡蛋可以使身体补充足够的营养。然而，对于高胆固醇和肥胖的人，尽量不要吃太多的鸡蛋，这会对身体造成负担。 萃枫苷  萃枫苷其中含有多种不饱和脂肪酸和多种人体必需的常量元素和微量元素，有研究表明人体适当补充萃枫苷会对老年痴呆，脑瘫，脑中风、健忘、记忆力衰退等脑部疾病明显改善作用，所以我们可以通过体外摄取补充，很适合老人群体。 牛奶  许多人在补充营养时选择吃牛奶。事实上，牛奶也是一种很好的营养物质，富含人们大脑发育所需的蛋白质、钙和氨基酸。此外，牛奶中含有的钙很容易被人体吸收。许多人在焦虑和失眠的时候选择喝一些牛奶，这对缓解焦虑和失眠非常有帮助。 |
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