坐骨神经痛饮食宜忌

坐骨神经痛饮食宜忌

饮食适宜：1富含蛋白质、维生素类食物2海藻类食物3干果类食物

宜吃食物	宜吃理由	食用建议
瘦肉	含有多种蛋白质营养物质，对身体营养的补充以及病情的恢复有帮助。	每天吃2-3两左右。
海带	属于海藻类食物，对神经疼痛具有缓解的作用，对患者有利。	每个星期吃6-8次。
核桃	属于干果类食物，对神经疼痛的恢复是有帮助的。	每天可以吃几个，也可以吃花生，杏仁等坚果类食物。

饮食禁忌：1高胆固醇，油腻食物2辛辣刺激食物3刺激的饮料

忌吃食物	忌吃理由	忌吃建议
螃蟹	螃蟹属于腥发的食物，对于神经疼痛的患者吃了容易刺激加重症状，不利于身体的恢复。	腥发的食物，不宜食用。
辣椒	容易刺激胃肠不适，也可以刺激神经加重症状。	辛辣刺激食物不宜食用。
酒	刺激性饮料，也可以刺激神经，导致症状加重。	刺激饮料不宜饮用。

坐骨神经痛饮食原则

一、坐骨神经痛食疗方

(下面资料仅供参考，详细需要咨询医生)

1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。

2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。

3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。

二、坐骨神经痛吃哪些对身体好？

1、少量饮酒：

少量饮酒对本病有益，根据各人酒量不同，多者不宜超过 50 毫升。

2、多食两素：

两素即维生素和纤维素。尤其是 B 族维生素，它神经代谢非常重要的物质，维生素 C 、维生素 D 等是人体不可缺的营养物质，有些脂溶性维生素易引起缺乏，所以应适当吃些牛奶粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充，适当吃些坚果，核桃、白果、松子等，它们含丰富的神经代谢营养物质。

3、宜钙质丰富的食品，

如牛奶、奶酪、酸奶、豆制品;多吃新鲜绿色蔬菜。

4、多吃蔬菜、核果、种子、谷类等

有益的食物。

三、坐骨神经痛不要吃哪些食物？

1、忌烟、酒、辛、辣、炸烤食物。

2、避免大量饮酒。因为酒量过多，对肝脏损害较重，降低机体兔疫力，对疾病恢复有严重影响。