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“像人们应该成为的人那样对待他们，你便能帮助他们成为他们能够成为的人。” —— 歌德 一、宇宙中最复杂的东西战胜李世石的AlphaGo，其耗电量是多少呢？ 根据DeepMind员工发表在2016年1月Nature期刊的论文，分布式AlphaGo的配置是：1202个CPU＋176个GPUs（同时有40个搜索线）。CPU+GPU的满载能耗是8.972万W，所有元器件总耗能≥15万W。即使按最低使用率20%计，能耗高达3万W。 一个人脑的耗能，大概也就是30W，这也就是说，AlphaGo的最低耗能都是人类的1000倍！ 但是强人工智能却比不上一个3岁小孩的大脑水平。
英国物理学家罗杰·彭罗斯（Roger Penrose）说：
科学家认为，就连普通人的大脑都能算得上是宇宙中最复杂的物体。 如果把人脑比作一整幅拼图，那么青少年的大脑就是一幅还没拼好的拼图。 青春期这个概念其实是一个较新的“发现”。很久以来,人们一直把青春期视为一个普通的发展阶段,直到20世纪中叶,科学家才认为它是一个介于儿童期和成年期之间的独立的发展阶段。 我们所说的“青少年”通常指年龄在13~19岁之间的孩子。就连“青少年”（teenager）这个词,也是由于1941年4月在《Popular Science》发表的一篇杂志文章才首次出现在纸质媒体上,而且在那篇文章中也只是被一笔带过而已。 有关青少年大脑发育的研究才刚刚起步。青少年的大脑处于一个非常特殊的发育阶段。把成人的神经生物学理论硬套的青少年身上是不可取的。 无论是机能、大脑结构之间的连接性，还是具体能力，成人跟青少年的大脑都存在显著差异。 大多数人认为青少年的大脑应该和成人的头脑很相似,只是还差点火候。但这种看法是错误的,而且大错特错。 关于青少年的大脑和行为,社会上还流传着很多根深蒂固的错误认识。 大脑的发育时间比我们预期的要长很多，大概要到25岁左右才可以发育完成。因此，青春期的大脑是处于没有完全发育成熟的状态，青少年的大脑没有办法完全控制自己的行为。 青少年并不是什么外星物种，他们只是没有被充分了解。的确，他们既不同于儿童，也不同于成人，但这些差异是由一些重要的生理和神经学原因造成的。 二、痛并快乐着 青少年大脑能产生巨大的刺激，学习能力也相当惊人。格兰维尔·霍尔是儿童研究运动的发起人。1904年，他在描述青少年的朝气蓬勃时写道：
不过,青少年的大脑并不缺乏一些看似矛盾的特性:其灰质(形成大脑基本构建单位的神经元)数量过多,白质(帮助脑内各区域信息有效传递的连接组织)却数量不足。 因此青少年的大脑就像一辆崭新的法拉利：它蓄势待发,但还没经过上路测试。换言之,虽然它的引擎轰鸣不止,但却不知道该往哪儿开。 因此,我们的文化不知道应该如何对待青少年。我们总以为一个人只要长得像成人,心智也应该是成熟的。 这个年龄段的男孩已经开始刮胡子,女孩都能怀孕了。但从神经学的角度来看,他们的大脑还没有为成人世界做好准备。 青春期是一个充满奇迹的时期。大脑的可塑性和高速成长为青少年提供了获得巨大成就的非凡能力,而且这种能力还在不断增强，但这是一把双刃剑。 青少年的大脑易于接受新鲜事物,喜欢寻求各种刺激，因此压力、化学物质以及任何环境变化同样能够对其造成负面影响，由于他们的头脑容易做出过激反应,所以上述影响容易让青少年产生更重的问题。 在这段“痛并快乐着”的时期，我们能做到和了解的可不只是“过了这个年龄就好了”。 读完这篇文章后，你会惊异于： 1，青少年在很多地方弱于成年人。 2，青少年在很多地方强于成年人。 三、重要却晚熟的额叶额叶常被称为人脑“执行功能”之所在。 人类主要靠智力,而不是蛮力生存。但建立这一优势所需耗费的时间最长,因为额叶和其他脑区的连接最为复杂,也最晚成形。所以,“执行功能”发展得很慢,这种能力不是与生俱来的。 在过去十年里,全美医学研究院( National Institutes of Health)开展了一项重要研究,科学家想搞明白,在人类个体发育的头21年里,脑区是按照什么顺序依次连接的。  科学家得出的结果非常不可思议:最先完善的是大脑后部区域之间的连接,随着时间的流逝,连接性的成熟度渐渐从后向前推进。 建立连接最慢的恰恰是额叶。实际上,青少年头脑的成熟度只有80%。但未成熟的这20%非常关键, 这有助于我们理解青少年奇怪的行为特征:他们情绪不稳定、易怒、爱冲动,而且脾气暴躁;此外,他们无法集中注意力,难以持之以恒,很难和成人沟通;他们还喜欢酗酒、找刺激。 大人如果觉得自己举止文明,心智成熟,那还真得感谢额叶和前额叶的大脑皮层。 四、怎样好好欣赏电视节目？顶叶位于额叶正后方,包含一些联合区域，顶叶能帮助额叶集中注意力,但这种能力是有限的,这种能力也是在青春期末期才成熟的。 很多人认为自己擅长一脑两用，很多人认为在现在这个世界中，不会一脑两用就没法工作。真正的牛人干活的时候都是同时开着微信，另一个窗口还读着一部小说。真正的牛人应该同时听两个下属汇报，手里还在起草下午会议的发言要点。 这些是真正的牛人么？ 然而科学事实是人脑的硬件结构决定了根本就不存在什么“一脑两用”。《The Myth of Multitasking》告诉我们，人脑不能并行计算。当我们以为我们在进行 多任务并行处理（multitasking） 的时候，我们实际上是在 变换任务（switch-tasking）。 我们的大脑像最土的CPU一样在不同任务之间“轮转”，而不能真正“同时”做这些任务。 我们所说的多任务并行处理是指同时进行两种或以上需要一定认知资源的复杂任务,。我跑步的时候听音乐，这个叫做 后台任务（background tasking）。这里的关键是跑步不用动脑子。只要一动脑子，就是低效率的。 变换任务特别浪费时间。时间浪费到哪去了呢？当你在两个任务之间来回转化的时候，有一个时间成本，”switch cost”。当你认为你在「多任务并行处理」 的时候，你实际上是在「变换任务」，而「变换任务」有一个「时间成本」，所以这是一个特别低效率的工作方式。  现在的年轻人到底有没有在干扰下学习新知的特殊本领呢?2006年,来自密苏里大学的研究者用实验正式给出了回答他们让28名本科生(其中包括20岁不到的孩子)记忆若干组单词,过段时间后,再让他们回忆这些单词。 为了检验干扰是否会影响他们的记忆力,研究者要求一部分学生在背单词时做一件事,要求另一部分学生在回忆单词时做一件事,这件事就是通过按键对一系列字母进行颜色排序。 科学家发现,多任务并行处理对编码(记忆)和提取(回忆)过程均有影响。需要在回忆单词(类似于参加考试)时给字母排序的学生,其回忆的正确率下降了9%~26%。至于需要在记忆单词时给字母排序的学生,其回忆的正确率更糟,下降了46%~59% 研究青少年如何应对各种干扰时,明尼苏达大学的科学家发现,多任务并行处理能力在青春期还处于不断发展的阶段,尚未成熟。 美国每年有将近6000名青少年死于车祸,其中87%都是因为不专心驾驶而丧命的。了解了青少年大脑发育的特点后,或许我们就不难理解这是为什么了。 正确的做事方法是一心一意，同一时间只做一件事！ 在家里,我们应该给孩子提供一个怎样的学习环境呢?上述研究给出了答案。现在的孩子做作业时经常开着电视,一边在电脑上和朋友聊天。 你应该告诉他：“你这么看电视是很低效率的，你没有真正好好欣赏那些电视节目！ ” 五、你怎么突然就爆炸了？边缘系统是大脑的情绪中枢,而性激素在边缘系统内特别活跃。 青少年不但情绪变化无常,而且喜欢做各种易于引发强烈情绪反应的事,比如阅读动情的小说或乘坐让人惊叫不止的过山车。性激素在边缘系统内的活跃可以部分解释上述现象。 杏仁核属于边缘系统的一部分,与性行为和情绪性行为有关。杏仁核非常容易受到激素,如性激素和肾上腺素的影响,是愤怒情绪之所在。在实验中,该结构受到刺激的动物会变得十分暴躁。 边缘系统可以被看作是大脑内体验和情绪交汇的十字路口。 科学家认为,有点放荡不羁、过分活跃的不成熟杏仁核是导致青少年情绪不稳的一大原因。孩子们自认为合理的要求一旦被拒,往往会歇斯底里,我们可以用杏仁核对该现象进行一定的解释。 六、额叶+顶叶+边缘系统=疯狂 青少年冲动,喜怒无常,容易感到无聊;他们喜欢用行动表达态度喜欢顶嘴,而且容易分心;;对于酗酒、飙车和性行为,他们常常无法做出理性决策。 莎士比亚甚至在《冬天的故事》中这样描写：
青少年为什么要做疯狂的事呢?总体来说,这是因为他们的头脑更容易产生奖励感。在青少年的大脑中,多巴胺的释放以及大脑对多巴胺的反应均强于成人。 对年轻人来说,控制唤起和奖励的神经系统特别敏感,因此对于感官刺激的寻求和青春期关联在一起也就不足为奇了。 但是由于额叶与大脑其他部分的连接依然松散,青少年对危险情境的认知掌控力欠佳。成人在这方面强于青少年,因此他们能更好地评估风险、回报和行为的后果。 青少年的大脑一方面喜欢寻求刺激,另一方面却又不具备成熟的决策能力。 不成熟的杏仁核外加连接松散的额叶,青少年闯祸也就是顺理成章的事了。 年轻人爱冒险并不是什么新鲜事,自古以来皆是如此。我们应该尊重青少年追求刺激或其他冒险活动的需求，同时以有益的方式来引导这种本能需求。 七、在睡觉中学习从10-12岁开始,孩子的生物钟就开始延迟,这让他们在晚上七、八点钟的时候开始兴奋,并在九、十点钟创造出“不眠区”。但这个时候,家长已经有些睡意了。 褪黑素是一种对睡眠非常重要的激素。在晚上,青少年大脑内褪黑素的释放比成人晚两小时。因此,他们喜欢晚睡。 但褪黑素在青少年体内驻留的时间又比成人长,所以他们早上起不来。成人早上醒来的时候,体内几乎没有褪黑素,所以他们不会觉得昏昏沉沉。 青少年被迫遵从成人的睡眠模式,每天早起上学。但早起并不意味着早睡,孩子们的大脑并未做出相应调整,而是保持着晚睡的倾向。这会导致青少年睡眠不足。 所以,只要一到周末,孩子们又会回归到原有的睡眠模式,很晚才爬起来。如果他们能睡到自然醒,青少年每天的睡眠时间大约是9~10小时。但是,如果被逼着早起,他们每天要损失2.75小时。这会导致慢性睡眠剥夺综合征。 所以对于青少年来讲，早睡是个不合理的要求.早醒是个更不合理的要求。  睡眠的作用，不仅仅是闭上眼，睁开眼，缓解疲劳。白天我们学到的技能和知识，需要在晚上消化重组一遍，这才算真正的“长”在了我们身上，大脑是肉长的，所以需要时间，需要休息。 有研究者拿斯坦福大学校篮球队的运动员做过一个实验，强迫他们每天必须睡10个小时，结果投篮命中率提高了9%，短跑速度提高了4%。 美国明尼苏达州明尼阿波利斯市和伊代纳市的一些高中将上学时间推迟了70分钟，从早上7点30分改成8点40分，就是这么一个小小的改变，让7000多名高中生的学习成绩有所提高。 所以，也许你在学习上不必挑灯夜战，当收效越来越低的时候，再拖下去就是浪费时间了，如果保持清醒所耗费的成本已经盖过了收益，那么继续筋疲力尽也就没什么价值了。 还不如去睡觉呢，因为睡眠不是浪费时间，睡觉也是学习，睡觉也是成长。 这让我想起来，在我初一的时候，我的班主任就向我们大量鼓吹他原来的学生初三的时候每天留到半夜，早上又早早起来到教室。 我无法验证，这件事是真是假，但至少我可以从脑科学的角度上来讲，这种做法长期来看是不好的，而且不利于学习，也不值得同学们去学习。 后来我们很多同学真的学习了这种做法，但对大部分人都是没用的，因为他们只是坐在那里讲话，换句话说，他们只是感动了自己而已。而且浪费了自己的精力，慢慢的很多人就放弃了。 八、詹森教授的教育之道宾夕法尼亚大学佩雷尔曼医学院神经学系主任，弗朗西斯·詹森教授在抚养孩子时恪守一条铁律： 不管孩子们说了什么或做了什么，先不要发火，平复一下心情，从一数到十。 詹森教授的大儿子安德鲁是个帅小伙，上初中的时候很乖巧、挺让人省心的。但上了高中后,变化实在太大，成了一个让妈妈有点不认识的孩子。 在安德鲁15岁的一天，他把那一头褐色的漂亮头发愣是被染成了黑色。詹森教授内心一阵慌乱,却什么也没说。 “我还想做挑染,弄几缕红色的头发。”安德鲁若无其事地说。这下我詹森教授底无语了。 她深吸一口气，平复了一下心情。她知道，这时候对儿子发火只会让他心生抵触，这对谁都没有好处。至少儿子还愿意告诉自己他想干什么。詹森教授意识到这是一个介入的好机会，于是抓住了它。 “与其让廉价的染发剂损伤你的发质，不如让我的发型师帮你做挑染吧，你看怎么样？”詹森教授向儿子提出建议，告诉他自己愿意买单。 安德鲁欣然同意。詹森教授的发型师是自己就是一个朋克摇滚迷，所以在为安德鲁挑染头发的时候很用心。这次染发的效果实在是太好了，以至于儿子的女朋友也想把自己的头发染成那个样子。  父母和子女最好的关系，是共同成长。量子基金的合伙人，索罗斯的搭档吉姆·罗杰斯，在年逾七旬的时候才喜得两位千金。“年轻的时候，我觉得生孩子是一件愚蠢的事情，既浪费时间又浪费精力；现在，我恨不得一天24小时都和女儿呆在一起。”罗杰斯一脸爱怜地看着屏幕上的女儿笑着说。 正如马克·吐温所说：
现在回头来看，詹森教授的两个孩子都闯关成功，而且还收获了一大堆有趣的故事。大儿子安德鲁现在攻读医学和哲学的博士学位;小儿子威尔2013年毕业于哈佛大学，现在纽约一家管理咨询公司工作。 九、《超脱》和《龙樱》 “不在乎谁不会啊，要有多大的勇气才能去在乎?” 这是电影《超脱》中的心理医生发出的歇斯底里的怒吼。 家长永远希望孩子在毕业后能有所成就，但大多数孩子只是想不违本心地活着，想要追求在一个特定的时期内他们觉得正确的人生。我们不论哪一方的想法更为合理，价值观上的错位直接造成了家长和学生走上了不同的平面。 如果是对立面，那么矛盾势必产生；如果是纯粹的异面，那么教育能给予他们的东西将越来越少，最终造成不可逆转的失衡。 这种冲突在《伯德小姐》中的一堆对话表现的淋漓尽致： “我只是希望你成为最好的自己。” “如果这已经是最好的我呢？”  其实这种现象是因为一般人在自由下是很难看到许多年以后的事情，所以他一定会放纵自己的欲望，这都是眼下可以让自己舒服的事情，在长远看来却对人生非常有害。 少年时，我们都自私无知，夸张那些伤痛来当作放纵的借口。只知依赖不知自救，只知索取不知珍惜。打架，滥交，还自以为是看透了生命，绝望的很酷，其实肤浅的令人发指。 日剧《龙樱》中的樱木老师说：
社会的多样性，连高考都是一样。 那么真正重要的是什么呢？ 是你自己，青春怎么度过，比读什么大学，更重要。 大学不是给你当敲门砖用的，更不是让你去享乐的，大学和文凭是让你增加实学，磨炼技能，锻炼毅力用的。 不论是高中初中六年、大学四年，还是研究生两年，都是不愁温饱吃喝，时间充足，状态稳定，体力脑力的巅峰，正是人生中最黄金的时间段，如果错过这个年龄段，以后这辈子基本不可能再有机会补足。 其中任何一个阶段都可以让懦夫变成勇士，让弱智变成天才，也可能让帅哥变成肥猪，让状元变成烂泥。 相比较大学四年的宝贵学习时间，文凭反而是最不重要的那一块。 恕我直言，只要是上了本科的，凡是纠结犹豫文凭问题，陷入迷茫，都是胆小不敢尝试的懦夫，都是正在浪费时间宝贵时间却浑浑噩噩浑然不觉的垃圾。 一辈子只求入门的敲门砖，没有实际本领，不脚踏实地，这辈子也就只有入门水平。 最后、青春应该浪费在美好的事情上吗？ 首先，那些事情本身就不美好；其次，青春不是拿来浪费的。 《社交网络》把写代码这么枯燥的事情，用快速的凌厉剪辑，搭配各种围观群众不明觉厉的感慨，弄的非常酷，令人想效仿。创业这么辛苦的事情，拍的高潮迭起像一场传奇，点燃了年轻人创业的心。 日本的《龙樱》拍得无比的酷，年轻人看了就想学习考清华北大，好像屁股无形地挨了一脚，赶紧爬起来继续学习。 看了《灌篮高手》，每每看到篮球，都会想起三井跪在安西教练面前弃恶从良，留下炙热的眼泪，说着：“我想打篮球……”，想起天才流川枫在清晨和深夜的苦练，想起樱木花道在一个星期内完成2万球的训练，这个不正经的逗比所展现出的专注和认真。  而中国的青春片，大部分都弥漫着医院人流科室消毒水的味道，基本就是分手、堕胎；堕胎，分手…… 赛缪尔·厄尔曼说： “青春不是年华，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沉的意志，恢宏的想象，炽热的感情；青春是生命的深泉在涌流。 ” 国外有一本专门写美国的青少年的书，经过了很系统的研究之后，发现基本没有办法整理出来一句话对青少年作概括。不像以前一说50后什么特点，60后什么特点，70后什么特点，现在到了90后、00后发现总结不出这样的特点。 所以最后那本书的题目只好叫做《It’s Complicated》，就是“这很复杂”，其实复杂正是现在年轻一代的特点。 或许对年轻人，下什么结论都是错的 。 |
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